Trang chủ Triathlon

Triathlon

Triathlon là một bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích và được các Iron Man vô cùng yêu thích tập luyện, và đây sẽ là nơi hướng dẫn bạn.

Chạy bộ có tăng chiều cao không?

Giải đáp câu hỏi “Chạy bộ có tăng chiều cao không?”

"Chạy bộ có tăng chiều cao không?" đây là một câu hỏi gây tranh cãi mỗi khi ai đó thắc mắc. Để đi giải đáp thắc mắc này, chúng ta sẽ cùng đi tìm...
Đi bơi cần chuẩn bị những gì, có cần ăn trước khi bơi không ?

Đi bơi cần chuẩn bị những gì, có cần ăn trước khi bơi không...

Đi bơi cần chuẩn bị những gì là câu hỏi của nhiều người mới bắt đầu đi bơi. Và những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị đầy đủ cho buổi bơi...
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không ? 18 lợi ích nhờ việc chạy bộ thường xuyên

Chạy bộ mỗi ngày có tốt không ? 18 lợi ích nhờ việc chạy...

Chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn giản nhất và cơ bản nhất mà ai cũng có thể làm được từ người lớn đến trẻ nhỏ hay cả thú nuôi nữa. Nhưng...
Tác hại của chạy bộ - bạn có mắc sai lầm sau không?

Tác hại của chạy bộ khi tập luyện quá sức

"Tác hại của chạy bộ" là câu hỏi được hỏi thường xuyên không kém những câu hỏi "Lợi ích của chạy bộ", "Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ". Nhận thấy được nhu...
Chạy bộ có giảm mỡ bụng không, chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo ?

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không, chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu...

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không ? Mỗi phút chạy bộ bạn đốt được bao nhiêu calo, chúng ta cùng tìm hiểu xem nhé. Hỏi: Xin chào Thể Hình Channel, em năm nay 20...
Giáo án chạy bộ địa hình 10k trong 8 tuần dành cho người mới bắt đầu

Giáo án chạy bộ địa hình 10k trong 8 tuần dành cho người mới...

Bạn sẽ có thể đạt được gì trong giáo án chạy bộ địa hình 10k này, đó là khả năng linh động, khả năng chịu đừng, khả năng phục hồi và kĩ thuật hít...
9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua

9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua

Một trong những điều tuyệt vời khi bơi là nó không đòi hỏi nhiều thiết bị và những thiết bị cần thiết thường có chi phí thấp. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn xác...
Dinh dưỡng phục hồi sau chạy bộ và công thức bổ sung dinh dưỡng

Dinh dưỡng phục hồi sau chạy bộ và công thức bổ sung dinh dưỡng

Bạn vừa hoàn thành một buổi tập luyện hết sức trâu bò và cảm thấy khá tốt về bản thân mình. Với sự nỗ lực tập luyện chăm chỉ, bạn tự tin rằng sẽ...
Có 7 thói quen chạy bộ này thì bạn thật sự là 1 Runner giỏi

Có 7 thói quen chạy bộ này thì bạn thật sự là 1 Runner...

"Nếu bạn muốn đạt thành tích 42.2km tốt nhất thì bạn cần phải làm nhiều hơn là theo dõi số km chạy được và hoàn thành các bài tập chính" - Brad Stulberg, Steve...
10 bài tập giãn cơ trong chạy bộ cơ bản mà Runner nào cũng phải biết

10 bài tập giãn cơ trong chạy bộ cơ bản mà Runner nào cũng...

Chạy bộ khiến cơ bắp của bạn hoạt động rất mạnh, nếu không thực hiện các bài giãn cơ trong chạy bộ sau khi chạy xong sẽ khiến nó bị đau nhức và chậm...

Có thể bạn thích