Chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện, từ người già đến trẻ nhỏ. Tại Việt Nam hiện nay đang có rất nhiều cuộc thi chạy bộ được đông đảo mọi người tham gia. Nếu bạn cũng yêu chạy bộ và muốn thử thách mình ở các cung đường chạy bộ thì đây sẽ là nơi giúp bạn chinh phục các thử thách chạy bộ đó đấy.

RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết

RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết

Làm sao để có thể đo cường độ tập luyện của bạn ?. Nếu bạn không biết thì hãy tìm hiểu về RPE là gì ngay thôi nè.Cường độ tập luyện rất quan trọng để...
4 lịch tập chạy bộ trên máy để cải thiện tốc độ, sức mạnh và đốt cháy mỡ

4 lịch tập chạy bộ trên máy để cải thiện tốc độ, sức mạnh...

Nói về chạy bộ thì nhiều người sẽ nghĩ ngay đến máy chạy bộ ở các phòng tập gym, mặc dù dân chạy bộ thường không thích chạy bộ trên máy vì nhiều lý...
Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn

Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn

Tập luyện tăng sức bền khiến chúng ta mất sức rất nhanh vì bạn phải vắt cạn từng calo trong cơ thể để tạo năng lượng cho mình, vậy thì làm sao để cải...
Làm sao để chinh phục chạy bán marathon dưới 2 giờ?

Làm sao để chinh phục chạy Haft Marathon dưới 2 giờ?

Chạy Haft Marathon dưới 2 giờ, trời ơi tin được không? Bạn có dám chinh phục mục tiêu khó nhằn này không. Đây sẽ là một kỷ lục của bạn, hơn 50% người chạy bộ...
Giải chạy bộ Hanoi City Trail 2019

Giải chạy bộ Hanoi City Trail 2019

Giải chạy bộ Hanoi City Trail 2019 là giải chạy tiên phong trong việc bảo vệ môi trường bằng việc trồng cây xanh.Số người tham gia chương trình chạy bộ này sẽ đóng góp...
[Infographic] Giày chạy bộ của các nhà vô địch World Marathon Major 2018

[Infographic] Giày chạy bộ của các nhà vô địch World Marathon Major 2018

Bạn muốn biết những nhà vô địch chạy bộ thích dùng đôi giày này ư, hãy đến với danh sách những đôi giày chạy bộ của các nhà vô địch tại giải World Marathon Major...
Turkey Dash - Chạy bộ từ thiện vì nụ cười của trẻ em

Turkey Dash – Chạy bộ từ thiện vì nụ cười của trẻ em

Turkey Dash là 1 chương trình chạy bộ từ thiện để gây quỹ cho các trẻ em bị hở hàm ếch có cơ hội được phẫu thuật để tìm lại nụ cười của mình....
Review và so sánh 1 số loại gel năng lượng củ GU, Hammer và Huma

Review và so sánh 1 số loại gel năng lượng của GU, Hammer và...

Trong chạy bộ thì gel năng lượng là 1 phần không thể thiếu của các anh em, vậy giữa rất nhiều loại gel năng lượng từ các hãng thì chúng ta nên chọn loại...
5 dấu hiệu thiếu sắt dễ nhận thấy nhất và cách để bổ sung sắt kịp thời

5 dấu hiệu thiếu sắt dễ nhận thấy nhất và cách để bổ sung...

Dấu hiệu thiếu sắt là một trong những điều quan trọng nhất mà nhiều người thường xem thường và bỏ qua. Là một vận động viên chạy bộ, người tập thể hình bạn cần...
Ăn uống trong chạy bộ marathon - Những điều cần làm và nên tránh

Ăn uống trong chạy bộ marathon – Những điều cần làm và nên tránh

Ăn uống trong chạy bộ là 1 điều cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn chinh phục các cự ly chạy dài trên 10km. Bởi vì bạn sẽ cần phải có 1 nguồn năng...

Có thể bạn thích