Chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện, từ người già đến trẻ nhỏ. Tại Việt Nam hiện nay đang có rất nhiều cuộc thi chạy bộ được đông đảo mọi người tham gia. Nếu bạn cũng yêu chạy bộ và muốn thử thách mình ở các cung đường chạy bộ thì đây sẽ là nơi giúp bạn chinh phục các thử thách chạy bộ đó đấy.

Relive.cc - Chia sẻ hành trình chạy bộ theo cách cực ngầu

Relive.cc – Chia sẻ hành trình chạy bộ theo cách cực ngầu

Relive.cc là một ứng dụng thú vị để tạo 1 video về hành trình tập luyện của bạn trên các con đường hoàn toàn tự động, nó đặc biệt được yêu thích bởi những...
10 dụng cụ tập gym mất vệ sinh nhất trong phòng tập bạn nên biết

10 dụng cụ tập gym mất vệ sinh nhất trong phòng tập bạn nên...

Dụng cụ tập gym trong phòng tập chứa gần 90% các vi khuẩn. Là gymer, một dân chạy bộ chuyên nghiệp, bạn có biết rằng cross training có thể giúp tăng hiệu suất. Và...
Giải chạy bộ Garmin Run Hanoi 2019

Giải chạy bộ Garmin Run Hanoi 2019

Giới thiệu về giải chạy bộ Garmin Run Hanoi 2019 Tham gia Garmin Run Hanoi 2019 và hoàn thành 10km Đầu tiên (First 10) hoặc 10km Tốc độ (Fast 10)! Hãy sẵn sàng với kế hoạch tập luyện của Garmin....
Cross Training là gì, lợi ích khi áp dụng trong luyện tập chạy bộ

Cross Training là gì, lợi ích khi áp dụng trong luyện tập chạy bộ

Trong chạy bộ hoặc một số môn thể thao, bạn thường nghe đến thuật ngữ Cross Training và được khuyên là nên thực hiện Cross Training mỗi tuần vài lần. Vậy Cross Training là gì và bạn...
Đi bộ, chạy bộ có làm to bắp chân, to đùi hay không ?

Đi bộ, chạy bộ có làm to bắp chân, to đùi hay không ?

Câu hỏi chạy bộ có làm to chân không thường xuất phát từ phía chị em phụ nữ là đa số, khi mà họ cái gì cũng sợ to khi tập luyện ngoại trừ...
11 lỗi chạy bộ sai cách mà hầu như người chạy nào cũng mắc phải

11 lỗi chạy bộ sai cách mà hầu như người chạy nào cũng mắc...

Chạy bộ sai cách là điều tất yếu sẽ xảy ra trong quá trình đào tạo. Trong một số trường hợp, bạn không nhận ra mình đã sai và lặp lại sai lầm tương...
Chạy bộ hàng ngày có tốt không, nên chạy bộ như thế nào cho an toàn ?

Chạy bộ hàng ngày có tốt không, nên chạy bộ như thế nào cho...

Bạn thích chạy bộ nhưng bạn băn khoăn rằng chạy bộ hàng ngày có tốt không ? Hãy cùng tìm hiểu xem việc này thật sự nó như thế nào nhé. Chúng ta đều biết...
15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ

15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ

Co thắt dạ dày khi chạy bộ là cảm giác rất tệ. Bạn sẽ cảm giác đau xốc bên hông (co thắt bên hông) hoặc mục tiêu cần về đích nhanh nhất nên bạn...
RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết

RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết

Làm sao để có thể đo cường độ tập luyện của bạn ?. Nếu bạn không biết thì hãy tìm hiểu về RPE là gì ngay thôi nè. Cường độ tập luyện rất quan trọng để...
4 lịch tập chạy bộ trên máy để cải thiện tốc độ, sức mạnh và đốt cháy mỡ

4 lịch tập chạy bộ trên máy để cải thiện tốc độ, sức mạnh...

Nói về chạy bộ thì nhiều người sẽ nghĩ ngay đến máy chạy bộ ở các phòng tập gym, mặc dù dân chạy bộ thường không thích chạy bộ trên máy vì nhiều lý...

Có thể bạn thích