Công cụ tính lượng Calo tiêu thụ mỗi giờ của các bài tập

Nhiều bạn vẫn chưa biết tính lượng Calo tiêu thụ mỗi giờ của các bạn tập, nên nếu bạn đang cần tìm một công cụ như thế thì dưới đây là cái bạn cần, chỉ cần nhập số cân nặng (nhớ chọn Kg), thời gian tập luyện, nhâp tên bài tập (bằng tiếng Anh) và nhấn Search để xem kết quả thôi.

Công cụ tính lượng Calo tiêu thụ mỗi giờ

Ngoài ra bạn còn có công cụ tính BMR để xác định lượng Calo cần thiết mỗi ngày của mình là bao nhiêu.

Lưu ý: Các con số này chỉ tương đối, bạn nên bù trừ 20 calo cho mỗi bài tập.
Ví dụ nếu bạn thấy nó ghi là 300 thì thực tế có thể dao động từ 280-320 Calo vì công thức không tính được lượng mỡ thừa của từng người, nó chỉ có thể tính dựa vào cân nặng, bạn càng nặng thì Calo tiêu thụ được sẽ càng nhiều.