Thể Hình Nữ
Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn Giáng Tiên, Nguyễn Lê Kiều Nhi hay Ri Trần đã gây “sốt” trong năm 2023...
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
Top 30 người mẫu thể hình nữ bạn nên theo dõi ngay hôm nay
Tập luyện mà có một mục tiêu nhắm tới thì sẽ giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn, và một trong số các mẹo...
Top các bài tập giúp ngực to hơn như được thổi phồng ít người biết
Trong chúng ta ai cũng muốn mình có được một cặp ngực to, một bộ ngực vạm vỡ. Vậy thì hãy bắt đầu ngay...
99 bài tập cho vòng 3 căng tròn hoàn hảo đầy khiêu gợi
Bạn sở hữu vòng 3 bị lép, bạn muốn cải thiện số đo vòng 3 của mình. Vậy thì hãy chuẩn bị chào đón...
45 bài tập đốt cháy mỡ thừa siêu khủng với dây thừng
Nếu bạn hay tập Cardio cường độ cao để đốt cháy mỡ thừa thì chắc hẳn khá quen thuộc với bài Battle Rope đúng...
Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp
Không phải ai cũng có điều kiện ra ngoài phòng tập Gym để luyện tập, do vậy Thể Hình Channel sẽ giới thiệu cho...
TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam để có đôi vai vạm vỡ
Tập vai là một buổi tập quan trọng trong lịch tập thể hình của mỗi chúng ta. Tuy nhiên thường thì chúng ta tập...
Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...
Hướng dẫn bạn gái tập cơ bụng đẹp với Tuck Crunch
Tuck Crunch là bài tập cơ bụng và các bạn nữ nên biết để tập cơ bụng đẹp hơn, săn chắc hơn và ép...
Bài tập nâng mông chảy xệ hiệu quả Single Leg Bridge Right
Bạn cảm thấy chán nản vì đôi mông bị xệ của mình, bạn muốn nâng cấp vòng 3 chảy xệ của mình trở nên...
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Hai anh em Quốc Cơ – Quốc Nghiệp: Khi màn biểu diễn chạm vào trái tim
Dù không được lọt vào Top 3 nhưng màn...
Tập Gym
Top 7 bài tập giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút vận động tại chỗ
Ăn gì để sở hữu vóc dáng quyến...
Dinh dưỡng thể hình
17 điều không ngờ của bơ đậu phộng mà bạn cần biết
Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn...
Thực đơn giảm cân
26 thực phẩm ít calo nhất để bạn ăn thoải mái khỏi lo tăng cân
Sử dụng thực phẩm ít calo nhất sẽ giúp bạn...
Kiến thức thể hình
Khi xả cơ (Bulking) thì nên ăn gì là tốt nhất?
Trong quá trình xả cơ (còn gọi là Bulking)...
Bài tập Cardio
Walkactive – Cách đi bộ giảm mỡ bụng, đốt 1000 calo trong 40 phút
Bạn là người thích đi bộ, đó thật sự...
Tin tức thể hình
Ngỡ ngàng cách tập gym để có vòng eo 62cm dù cân nặng tới 61kg
Hồng Trang là một huấn luyện viên thể hình...
Tin tức thể hình
Tái tạo năng lượng tập sau giờ tập với Honey Lemon
Nước uống Honey Lemon với sự hòa quyện tuyệt...