Thể Hình Nữ

Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.

Bài tập tăng kích thước vòng 1 để ngực trông đẹp thật tự nhiên

Bạn đang sở hữu vòng một khiêm tốn và cảm thấy hơi tủi thân khi nhìn mình không được gợi cảm, bạn thích mặc những bộ cánh xẻ co sâu nhưng lại không được...
Tai nạn khi gập bụng khiến người mẫu thể hình bị liệt toàn thân

6 bài tập đơn giản giúp bạn gái có eo thon gọn

Làm sao để vòng eo thon gọn có lẽ là câu hỏi phổ biến nhất trên Google của chị em, với thời đại này thì việc sở hữu một vòng 2 thon gọn là...
6 bài tập mông không to chân cho nữ tại nhà với 1 quả bóng

18 bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất (Phần 2)

Tiếp tục phần 2 của 18 bài tập chân cho đôi chân thon dài nào các chị em ơi. Xem thêm: Những bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất (Phần 1) Và không có gì là...

18 bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất cho nữ (Phần 1)

18 bài tập chân cho nữ giúp bạn nữ có đôi chân thon dài cực kỳ nhanh chóng chỉ trong 1 tháng. Phần 2: Những bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất 18 Bài luyện tập...
Hướng dẫn hít xà đơn cho người mới - Pull Upvideo

Hướng dẫn hít xà đơn cho người mới

Xin chào các bạn, chắc hẳn nhiều bạn cũng khá ngưỡng mộ khi thấy ai đó hít xà một cách đầy chuyên nghiệp, và liệu tự hỏi mình hít có nổi vài cái không...
Tại sao người chạy bộ đường dài và chạy nước rút trông rất khác nhau ?

Những bài tập cơ bụng giúp có 6 múi hiệu quả nhất (Phần cuối)

Chúng ta đã trải qua 2 phần rồi, không biết là các anh đã quen với việc tập luyện chưa nhỉ. Nhưng hãy cố gắng lên, vì một tương lai có nhiều chị em...

Những bài tập cơ bụng giúp có 6 múi hiệu quả nhất (Phần 2)

Tiếp theo series tập bụng 6 múi tại phòng gym, các bạn đã có những tiến triển gì thì hãy comment bên dưới nhé. Còn hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục lên đô...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài thì có gì ?

Những bài tập cơ bụng giúp có 6 múi hiệu quả nhất (Phần 1)

Các vận động viên thể thao – từ bóng chày cho tới bóng đá hay khúc quân cầu – đều dựa trên các bài tập thể chất kết hợp nhiều động tác nhằm cải...
Hướng dẫn giảm mỡ bắp tay hiệu quả qua 6 bài tập

Hướng dẫn giảm mỡ bắp tay hiệu quả qua 6 bài tập

Những cô nàng có bắp tay to thường rất ngại diện những bộ cánh gợi cảm lên mình. Bắp tay to một phần là do mỡ tích tụ, 6 bài tập giảm mỡ bắp...
10 bài tập giúp bạn giữ dáng eo thon hiệu quả cho chị em

Bài tập bụng cho nữ, giúp bạn gái eo thon nhanh chóng

Bạn chưa bao giờ tập bụng ? Vậy thì bài tập cơ bụng không cần dụng cụ này chính là thứ bạn đang mong chờ bấy lâu đó. Bài tập làm thon gọn...
Đánh giá Whey Gold Standard 100% của ON - Có đáng để dùng?

Đánh giá Whey Gold Standard 100% của ON – Có đáng...

Whey Gold Standard 100% của ON (Optimum Nutrition) có lẽ không phải là 1 sản phẩm sữa tăng cơ mới, nó thậm chí in...

Ngẫu nhiên