Thể Hình Nữ
Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn Giáng Tiên, Nguyễn Lê Kiều Nhi hay Ri Trần đã gây “sốt” trong năm 2023...
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
Top 30 người mẫu thể hình nữ bạn nên theo dõi ngay hôm nay
Tập luyện mà có một mục tiêu nhắm tới thì sẽ giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn, và một trong số các mẹo...
Cách tập tay to hiệu quả chỉ cần bạn thêm 1 set này vào buổi tập
Bạn có tin chỉ cần thêm 1 set nào vào buổi tập tay của mình là sẽ giúp tăng kích thước bắp tay rất...
Bench press – Chi tiết cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên hiệu quả nhất
Bạn hay tập ngực bài gì để giúp tăng kích thước vòng 1 cho nam nhanh nhất. Riêng tôi thì tôi tự tin nói...
Sở hữu cơ bụng sexy siêu nhanh với 4 bài tập bụng tại nhà này
Bạn gái nào cũng muốn mình có cơ bụng đẹp, không nhất thiết phải có cơ bụng 6 múi như các hot model, chỉ...
9x chia sẻ bí quyết giúp có vòng 3 căng tròn tới 93cm tốt nhất
Nhiều cô gái ngày nay vẫn chưa biết cách chăm chút cho vòng 3 của mình sao cho trông thật hấp dẫn. Bạn có...
Tập thể hình tại nhà theo phong cách Parkour. Tại sao không ?
Bạn có một kế hoạch tập thể hình tại nhà hoặc tại phòng tập cực kỳ ngon lành để mau chóng có được body...
5 dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hỗ trợ đắc lực cho đùi thon mông nở
Nhu cầu tập gym tại nhà của chị em phụ nữ cũng không phải là ít vì không phải ai cũng có điều kiện...
Bài tập giảm mỡ cánh tay để bạn trông gợi cảm như Kate Hudson
Kate Hudson được mệnh danh là diễn viên có nụ cười đẹp nhất Hollywood, ngoài ra cô cũng sở hữu thể hình đẹp miễn...
12 Bài tập trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng giữ dáng và ngủ ngon hơn
Không phải ai cũng có nhiều thời gian và điều kiện để ra phòng tập gym tập luyện, vì vậy tranh thử thời gian...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
4 lý do nên tập toàn thân bên cạnh các ngày tập riêng từng nhóm cơ
Tập toàn thân tức là chúng ta sẽ tập...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Vòng 3 đẹp không khó, chỉ cần bạn tập bài Lunge to Heel Raises
Để có một vòng 3 đẹp thì chúng ta...
Kiến thức thể hình
Hít thở trong tập gym như thế nào là đúng nhất?
Hít thở là một chuyện mà không ai là...
Kiến thức thể hình
Lý giải tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân ?
Việc bị chê gầy tong gầy teo khiến không...
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn giảm cân Eat Clean 7 ngày giúp giảm béo cấp tốc
Các gợi ý về thực đơn giảm cân Eat...
Chạy bộ
Ride To Inspire – ĐẠP XE LAN TỎA TINH THẦN THỂ THAO
Tiếp nối thành công của 2 sự kiện đạp...
Dinh dưỡng thể hình
Ăn Kem có bị mập không? Đâu là câu trả lời chính xác nhất?
“Ăn Kem có bị mập không?” là câu hỏi...