Thể Hình Nữ

Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.

bài tập bắp tay cho nữ tại nhà thon gọn mà không sợ lên cơ

Bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ thon gọn tại nhà không sợ...

Dạo gần đây, đã có rất nhiều bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ giúp họ có thể khỏe khoắn hơn, săn chắc hơn, xinh đẹp hơn,… Các bài luyện tập thể dục...
Bài tập chân Plie Squatvideo

Bài tập chân Plie Squat – Tập chân thon gọn cho nữ tại nhà

Bạn đã quen với bài tập Squat, những chắc bạn chưa nghe qua bài tập chân Plie Squat. Đây là một trong những động tác được gọi là nữ hoàng cho cơ mông và đùi mà...
Hướng dẫn tập Squat đúng cách cho người mớivideo

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn mới tập Gym có thể làm quen với Squat dễ...
Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần

Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần – Tổng quan về lịch...

Xin chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn tập gym một giáo án tập gym giúp giảm mỡ  tăng cơ bắp, cắt nét cho cơ thể kèm với...
20 Phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất

20 Phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất

Tập Cardio vào buổi sáng để giảm mỡ hiệu quả hơn giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Vậy thì cũng Thể Hình Channel tập ngay các bài tập cardio cường độ cao dưới đây...
Cách giảm mỡ bụng nhanh với bài tập bụng Beetlevideo

Cách giảm mỡ bụng nhanh với bài tập bụng Beetle

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu các bạn một bài tập giảm mỡ bụng nhanh khá lạ mà nhiều bạn chắc chưa thấy. Bài tập này khá giống với bài gập bụng...
14 bài tập ngực cho nữ để giúp bạn mặc áo ngực đẹp hơn

Bài tập ngực cho nữ để bạn mặc áo ngực vừa khít và đẹp...

Chắc chắc không ít bạn gái từng phải cảm thấy đau mỗi khi cởi áo ngực ra vì nó siết quá chặt vào cơ thể gây nên những vết lằn đỏ khó chịu. Bạn...
Bài tập cho người có thân hình quả táo muốn giảm cân hiệu quả

Bài tập cho người có thân hình quả táo muốn giảm cân hiệu quả

Bạn là người sở hữu thân hình quả táo và đang "rầu như trái bầu" vì nó. Vậy thì hãy áp dụng ngay các bài tập cho người có thân hình quả táo này...
Lịch tập gym cho bà bầu - Tập cho cả mẹ và con cùng khỏevideo

Lịch tập gym cho bà bầu – Tập cho cả mẹ và con cùng...

Bạn đang có thai nhưng vẫn muốn đi tập gym ? Vậy thì hãy áp dụng lịch tập gym cho bà bầu này ngay thôi nào.Chuyện mang tập gym khi mang thai hiện không...
Chia sẻ kinh nghiệm kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình

Giảm cân bằng cách cho con bú, bí kíp giảm cân sau sinh cực...

Giảm cân bằng cách cho con bú là một cách giúp các mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng rất tốt nhưng nhiều mẹ lại không hề biết đến điều đó, thay vào đó...

Có thể bạn thích