Trang chủ Thể Hình Nữ Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập mông, đùi cho nữ

Bạn muốn tăng kích thước vòng 3 và giảm mỡ đùi của mình, hãy luyện tập ngay các bài tập giúp săn chắc vòng 3 và thon gọn đùi của bạn nhanh nhất.

Bài tập cho vòng 3 bốc lửavideo

Vòng 3 bốc lửa với bài tập gym Donkey Kick

Bạn muốn có một vòng 3 bốc lửa, căng tròn và hấp dẫn. Hãy tập ngay bài tập Donkey Kick. Một bài tập cho cơ mông nở nang hơn, có thể luyện tập ở mọi...
Bài tập mông Glute Kickback giúp mông to nhưng không lo to đùivideo

Bài tập mông Glute Kickback giúp mông to nhưng không lo to đùi

Bạn muốn có vòng 3 đẹp hơn, bạn vẫn thường thực hiện các bài tập squat để tăng kích thước vòng 3, tuy nhiên nếu bạn muốn tăng vòng 3 mà không làm to...
Bài tập làm thon gọn đùi trong với Fire Hydrantvideo

Mẹo làm thon gọn đùi trong bằng bài Fire Hydrant

Cơ đùi trong là một nhóm cơ nhỏ nhưng nó cũng cần phải luyện tập nếu bạn muốn cặp đùi của mình thon gọn. Với bài tập Quỳ gối đá chân ngang Fire Hydrant...

Có thể bạn thích