Trang chủ Thể Hình Nữ Bài tập bụng cho nữ

Bài tập bụng cho nữ

Bạn có quá nhiều mỡ thừa ở bụng, bạn muốn cải thiện số đo vòng 2 của mình. Hãy bắt đầu luyện tập ngay các bài tập bụng cho nữ này, bạn sẽ mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn ngay.

Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần cho nữ

Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần...

Với chị em thì việc tập luyện giảm mỡ bắp tay cũng như giảm mỡ bụng luôn được ưu tiên hàng đầu vì 2 điểm này thường bị chú ý khá nhiều. Với bụng...
Hướng dẫn tập bụng hiệu quả cho nam với AB Wheelvideo

6 múi to đẹp nhờ bài tập bụng hiệu quả cho nam là AB...

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả cho nam rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà còn giúp các múi bụng to, dày và đẹp hơn....
Làm sao để giảm mỡ bụng, đây là cách làm tan mỡ bụng tốt nhất cho bạnvideo

Làm sao để giảm mỡ bụng, đây là cách làm tan mỡ bụng tốt...

Làm sao để giảm mỡ bụng, cách làm tan mỡ bụng như thế nào cho nhanh là những câu hỏi được rất nhiều chị em đặt ra. Mặc dù bạn đã từng thử qua...
Bài tpaaj gập bụng để có cơ bụng phẳngvideo

Co gối gập bụng để có cơ bụng phẳng cùng Tabletop Crunch Twist

Một bài tập cho bạn có cơ bụng phẳng mà các bạn gái nên tập thường xuyên ở nhà giúp mình có được cơ bụng số 11 hoàn hảo hơn. Nó rất dễ tập...
video

Hướng dẫn tập Plank xoay hông – Hip Rotation Plank

Ngày nay thì việc ăn uống nhiều đồ ăn đóng hộp, hàng quán quá phổ biến dẫn tới cơ thể bạn nạo quá nhiều lượng calo vào người khiến cho vòng 2 phình ra...
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet

Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng...

Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các bạn nữ cần khá nhiều công sức để đạt được điều đó, đặt biệt là giảm mỡ hai bên hông của mình, vậy bạn đã...
12 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà

12 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà cực dễ...

Kẻ thù truyền kiếp cứng đầu luôn đeo bám chị em nhất có lẽ là tụi mỡ bụng đúng không, vậy có cách nào giúp diệt gọn tụi mỡ bụng này không. Cùng Thể...

15 phút tập gym tại nhà cho nữ giúp giảm cân giữ dáng chuẩn

Mỗi ngày bạn không cần phải bỏ nhiều công sức, chỉ cần tập các bài tập gym tại nhà cho nữ này là có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và giữ gìn vóc...
Plank là gì, Hướng dẫn tập Plank đúng cáchvideo

Plank là gì, Hướng dẫn tập Plank đúng cách

Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp cho cơ bụng bạn...
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với các bài tập bạn nên bắt đầu ngay hôm nay

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với các bài tập bạn nên bắt đầu...

Trong nhiều năm qua, con người đã tin rằng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với việc luyện tập bằng các bài tập gập bụng (Crunch) là cách tốt nhất góp phần hình thành...

Có thể bạn thích