Bài tâp ngực cho nam

Hướng dẫn các bạn nam xây dựng được cơ ngực to vạm vỡ và đẹp hoàn hảo nhất, khiến ngay cả các chị em cũng phải ghen tị vì vòng 1 nở nang của bạn.

Làm thế nào để giải quyết cơ ngực không phát triển, chỉ cần 6 bước này

Làm thế nào để giải quyết cơ ngực không phát triển, chỉ cần 6...

Cơ ngực không phát triển, cơ ngực chậm phát triển hay tập ngực lâu lên là câu hỏi được nhiều người hỏi anh....google nhất đúng không nào. Nếu bạn vẫn chưa được anh Google chỉ...
Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4 tuần

Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4...

Bạn muốn nhanh chóng có được một vòng ngực nam chuẩn như các, bạn chưa biết bắt đầu thực hiện các bài tập ngực ra sao cho hiệu quả. Đây chính là lúc bạn cần...
Hướng dẫn tăng kích thước vòng 1 tối đa

Cách tăng vòng 1 hiệu quả cho người tập ngực mãi không lên với...

Chắc hẳn bạn đã từng nghe tới phương pháp tập Stronglift 5x5 rồi đúng không nào, và để giúp cho các bạn tập ngực mãi không lên có 1 cách tăng vòng 1 hiệu...
Dumbbell Bench Press - Bài tập ngực tốt nhất dành cho gymervideo

Dumbbell Bench Press – Bài tập ngực tốt nhất dành cho gymer

Có nhiều anh em thường hỏi về video bài tập Dumbbell Bench Press là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập ngực Dumbbell Bench Press - một trong những bài tập...
Bench press - Chi tiết cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên hiệu quả nhấtvideo

Bench press – Chi tiết cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên hiệu...

Bạn hay tập ngực bài gì để giúp tăng kích thước vòng 1 cho nam nhanh nhất. Riêng tôi thì tôi tự tin nói ngay là cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên...
Hướng dẫn tâp ngực dưới hiệu quả

7 mẹo tập ngực dưới giúp gia tăng đáng kể kích thước vòng 1

Muốn có một bộ ngực đẹp thì nhất định phải phát triển đầy đủ 3 bộ phận là ngực trên, giữa, dưới. Việc tập ngực dưới sẽ giúp bạn có được một bộ ngực...
10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoản hảo hơn

10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoàn hảo...

Cơ răng trước (Serratus Anterior) là một nhóm cơ nằm gần cơ liên sườn, nhóm cơ này sẽ góp phần giúp bạn có khuôn ngực nam đẹp hơn và ngầu hơn. Các bài tập cơ răng...
Hướng dẫn tập cơ ngực dày lên như Steve Cookvideo

Muốn tập cơ ngực dày lên như Steve Cook hãy tập ngay 6 bài...

Steve Cook là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp với cơ ngực rất đẹp. Nếu bạn cũng muốn tập cơ ngực dày lên, có đường nét rõ ràng như anh ấy thì...

Top các bài tập giúp ngực to hơn như được thổi phồng ít người...

Trong chúng ta ai cũng muốn mình có được một cặp ngực to, một bộ ngực vạm vỡ. Vậy thì hãy bắt đầu ngay các bài tập giúp ngực to hơn như được thổi...
Bài tập ngực trên xà kép - Chest Dipsvideo

Chest Dips – Bài tập cơ ngực dưới trên xà kép

Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây là bài tập bạn nên biết tới để giúp cơ...

Có thể bạn thích