Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn tập mông đùi với bài Duck Walks / Squats

Hãy lạch bạch để có được đôi chân khỏe hơn, cơ động hơn, điều hòa tốt hơn với bài tập Duck Walks / Squats...

Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form

Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một bài tập bước tới trước và hạ thấp thân người và có thể không cần...

Hướng dẫn tập Landmine Squat chuẩn form để đạt nhiều lợi ích nhất

Landmine Squat là một bài tập cho thân dưới rất tốt, nhưng không phải ai cũng có thể tập đúng kỹ thuật bài này...

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 Mùi

8 lợi ích không ngờ khi bạn thực hiện bài tập Wall Sit

Bài tập Wall Sit thường bị bỏ qua như một bài tập chân do tính chất đơn giản của nó. Tuy nhiên, nếu bạn...

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Tập luyện với dây kháng lực miniband chưa bao giờ là hết hot, đặc biệt là khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại hiện...

Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết

Có rất nhiều bài tập cho mông, đùi hay nói chung là khu vực thân dưới của chúng ta và nó khiến cho nhiều...

Nordic Hamstring Curl – Bài tập đùi sau siêu khó không phải ai cũng làm được

Nordic Hamstring Curl là một bài tập bodyweight cho đùi sau, mặc dù nhìn thì rất đơn giản nhưng không phải ai cũng có...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite 110 Viên

6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực nhanh

Nữ giới tìm đến các bài tập Lunge với mong muốn có một cặp mông to tròn. Nam giới thì với mục tiêu chân...

5 kỹ thuật phát triển bài tập cơ đùi trước để bạn có một cặp đùi to, khỏe

Bạn có muốn mình có cặp đùi thật hoành tráng để khi mặc quần short đi bơi ai cũng phải trầm trồ không? Nếu...

Tập mông tại nhà không cần tạ mà vẫn hiệu quả cho người bận rộn

Tập mông tại nhà là một sự đầu tư thông minh. Nó không chỉ giúp bạn cho một thân hình thật quyến rũ mà...

Những thiếu sót thường gặp khi tập cho thân dưới ở gymer

Hiện nay vẫn rất nhiều người, đặc biệt là nam giới ngại tập cho thân dưới vì nhiều lý do như là tập chân sợ...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 2.27kg 5 Mùi

Viên Uống Giảm Cân Tăng Cường Năng Lượng Hydroxycut Hardcore Super Elite (120v)

Đừng bỏ lỡ