Bài tập chân cho nam

Các bài tập chân cho nam ở đây sẽ giúp cho các bạn tập thể hình có được một đôi chân khỏe với các múi cơ to khỏe. Đừng vì lười mà bỏ qua các buổi tập chân nhé. Chúng rất quan trọng đấy.

10 bài tập chân cho nam giúp body cân đôi hơnvideo

10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng...

Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện nay trong giới Gymer đó là chính là hiện tượng "trên phình dưới teo" thì một buổi với các bài tập chân cho nam hiệu...
Bài tập chân to cho nam tối ưu nhất từ HLV chuyên nghiệp Hunter Labrada

Bài tập chân to cho nam tối ưu nhất từ HLV chuyên nghiệp Hunter...

Hunter Labrada là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp từ Bodybuilding và hôm nay anh sẽ giới thiệu cho chúng ta cách thực hiện các bài tập chân to cho nam tối...
54 cách tập chân cho nam để bạn có đôi chân hoàn hảovideo

54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh...

Nói về chủ để tập chân cho nam thì nhiều anh thường né tránh các buổi tập chân đúng không nào. Nhưng sự thật là tập chân chỉ mang lại lợi ích cho các anh...
10 bài tập chân sau cho nam hoàn hảo để giúp cơ thể cân đối hơn

10 bài tập chân sau cho nam hoàn hảo để giúp cơ thể cân...

Những bài tập chân sau cho nam này sẽ giúp bạn lấy lại một cơ thể cân đối hơn, nếu bạn thường xuyên quên tập chân thì tới lúc để tập rồi đó bạn.Chắc...
Bài tập cho chân săn chắc ít người biết

6 bài tập cho chân săn chắc không phải ai cũng biết

Bạn cảm thấy chán với các bài tập chân quen thuộc, muốn tìm các bài tập cho chân săn chắc mới mẻ hơn. Dưới đây là các bài tập cho bạn, đơn giản, hiệu quả...
Hướng dẫn tập bắp chân to ra cho nam với 4 bài tậpvideo

Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản

Cơ bắp chân là nhóm cơ có lẽ ít được Gymer Việt mình quan tâm, bằng chứng là mình đi tới phòng tập Gym đa số các anh toàn tập từ đùi trở lên....

Snatch High Pull – Kéo tạ cao tập cơ đùi sau

Snatch High Pull là một bài tập sức mạnh tương tự như Deadlift, nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với các bài tập khó thì Snatch High Pull là một bài tập dành...
Good Morningvideo

Bài tập Good Morning – Gánh tạ cuối đầu tập đùi sau

Good Morning là một bài tập cho cơ đùi sau, thuộc thể loại dành cho dân cử tạ. Tuy nhiên bạn hoàn toàn không cần phải là dân cử tạ mới co thể tập...
Donkey Calf Raise

Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises

Donkey Calf Raises là một bài tập bắp chân đơn giản và khá là hiệu quả, nhìn có vẻ khá thích hợp với các cặp đôi đang yêu nhau để tập luyện đấy.Bài tập...
Jump Squat - Bài tập đốt cháy calo giảm cân nhanh nhất tại nhà

Jump Squat – Bài tập cho đùi mông chân săn chắc hơn

Jump Squat thường được tập nhiều trong các bài Carido giúp giảm cân và săn chắc vùng mông đùi của bạn. Nếu bạn muốn cải thiện cơ bắp đùi và săn chắc vòng 3...

Có thể bạn thích