Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 6 không phải nhớ này

Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này

Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp hiệu quả thì phải đưa ra cho mình những nguyên tắc rõ ràng và cụ thể để bạn có thể có được một thân hình...
30 thực phẩm giàu Protein nhất để giúp tăng cơ bắp khi tập gym

30 thực phẩm giàu Protein nhất để giúp tăng cơ bắp khi tập gym

Thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh và cung cấp đầy đủ năng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh. Các loại thực...
Lịch tập tăng cơ bắp nhanh với các bài tập Isolation

Lịch tập tăng cơ bắp nhanh với các bài tập Isolation

Thể Hình Channel đã có 1 bài viết về Isolation là gì để giúp bạn tăng cơ bắp nhanh hơn, các bạn có thể đọc lại để hiểu rõ về nó hơn nếu chưa biết,...
Mỗi ngày dùng bào nhiêu Protein là đủ

1 ngày nên ăn bao nhiêu protein để tăng cơ bắp tốt nhất

Cái vấn đề Protein trong tập thể hình rất quan trọng, nếu bạn tập điên cuồng mà không nạp Protein cho cơ thể thì không những cơ không tăng mà có khi còn bị...
Hướng dẫn tập gym tại nhà không cân dụng cụ

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp

Không phải ai cũng có điều kiện ra ngoài phòng tập Gym để luyện tập, do vậy Thể Hình Channel sẽ giới thiệu cho các bạn yêu thích tập Gym luyện tập tại nhà...
Lịch tập thể hình tăng cơ toàn thân hiệu quả

Lịch tập thể hình tăng cơ ngực, vai, chân, bụng hiệu quả

Cách tập thể hình hiệu quả tốt nhất là cần có một lịch tập thể hình tăng cơ hiệu quả. Nếu bạn chưa có lịch tập thể hình tăng cơ nào cho mình thì đây là...
Các bài tập tăng cơ ngực cho nam lẫn nữ bạn nên tập đều đặn

12 bài tập tăng cơ ngực cho nam lẫn nữ từ cơ bản đến...

Với tất cả mọi người, nam hay nữ đều được thu hút với người có vòng 1 khủng. Vậy thì làm sao để có cơ ngực phát triển bây giờ, hãy bắt đầu với...
Bài tập mông cho nam cho vòng 3 trong trịa

20 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái...

Cũng như các bạn gái rất thích tập các bài tập cho vòng 3 nở nang thì con trai cũng muốn tập cho vòng 3 của mình nở nang hơn. Các bài tập mông...

Cảnh báo 9 lý do bạn tập gym mãi không thu được kết quả

Tập gym bao nhiêu lâu thì có hiệu quả là câu hỏi rất nhiều và ai đi tập Gym cũng đều mong muốn với nam thì ngực to, bụng 6 múi..nữ thì eo thon,...

15 bí quyết tăng cơ bắp và dinh dưỡng học hỏi từ The Rock

The Rock là một võ sĩ chuyên nghiệp trước khi bén duyên với điện ảnh Hollywood. Và hầu như phim nào của anh đóng cũng khá là hấp dẫn và lôi cuốn. Cùng xem bí...

Có thể bạn thích