Supersets là gì ? Cách để tăng cơ bắp siêu nhanh cho Gymer

Supersets là gì ? Cách để tăng cơ bắp siêu nhanh cho Gymer

Bạn chắc chắn đã từng biết và cũng có thể áp dụng phương pháp tập Dropsets rồi đúng không nào, vậy bạn đã biết Supersets là gì hay không ?. Một cách tăng cơ bắp nhanh...
Mẹo ăn để vừa tăng cơ nhanh vừa giúp giảm béo cấp tốc

Mẹo ăn để vừa tăng cơ nhanh vừa giúp giảm béo cấp tốc

Bụng 6 múi, hay có khe bụng số 11 không phải là cứ luyện tập là sẽ có, nó còn phải được chuyện ăn uống thông qua nữa, do vậy làm sao để vừa tăng...
Bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay tại nhà bếp bạn đã biết chưa ?

12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay từ nhà bếp siêu hiệu...

Bạn đang ngày đêm tìm kiếm bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng với các bài tập tại phòng tập gym và không thấy nó hiệu quả cho lắm. Vậy thôi hãy quay về...
Lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần - Tuần 6

Lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần –...

Chào mừng bạn quay lại với lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần, và đây là tuần thứ 6 rồi đó. Chúng ta đã đi được 1/2 chặng đường rồi,...
Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần

Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần – Tổng quan về lịch...

Xin chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn tập gym một giáo án tập gym giúp giảm mỡ  tăng cơ bắp, cắt nét cho cơ thể kèm với...
Top 10 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi cơ bắp

Top 10 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi...

Chúng ta chắc đã từng nghe qua BCAAs là gì đúng không, hôm nay ta sẽ điểm qua 10 loại thực phẩm bổ sung BCAAs tốt nhất để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện...
Top 10 loại thực phẩm bổ sung Gymer nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất

Top 10 loại thực phẩm bổ sung tập thể hình nên dùng để tăng...

Chúng ta đều biết rằng, tập luyện chỉ góp 30% trong việc xây dựng cơ bắp còn lại là do dinh dưỡng của bạn. Nếu bạn có thể tự chủ được và lên được...

Cách làm Whey Protein ngay tại nhà để giúp tăng cơ giảm mỡ tập...

Thực phẩm bổ sung Whey Protein là một nguồn bổ sung Protein tốt nhất cho dân tập thể hình mà ai cũng biết, tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện mua thực...
Cách tập tăng vòng 3 không to đùi nhờ những bài tập mông cho nữ này

Top 10 bài tập mông cho nữ tăng vòng 3 nhưng không lo bị...

Các bạn nữ thường có một sở thích khá là kì lạ đó chính là muốn mông to nhưng lại muốn đùi  thon, mặc dù hầu hết các bài tập mông cho nữ hiện...
Thực đơn cho người tập thể hình tập gym để tăng cân tăng cơ

Thực đơn cho người tập thể hình tập gym để tăng cân tăng cơ

Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có thể lên cơ tốt được hay không, hãy tham khảo 1 thực đơn cho người tập thể hình dưới đây nhé,...

Có thể bạn thích