Cách tăng cơ bắp nhanh nhất | 1 nhóm cơ tập mấy lần 1 tuần ?

Cách tăng cơ bắp nhanh nhất | 1 nhóm cơ tập mấy lần 1...

Không một gymer nào đi tập gym lại không muốn tìm ra cách tăng cơ bắp nhanh nhất cả đúng không, bài viết hôm nay sẽ nói về 1 phần quan trọng trong tập...
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập

Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ...

Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị tại phòng tập, nhiều người phải tập luyện tại nhà...
9 cách siết cơ giảm mỡ nhưng vẫn giữ được lượng cơ bắp nhiều nhất

9 cách siết cơ giảm mỡ nhưng vẫn giữ được lượng cơ bắp nhiều...

Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn giảm cân thì mỡ sẽ mất đồng thời cơ cũng giảm theo. Và nó cũng tương tự như trong quá trình siết cơ vậy. Và đây...
Giáo án tập gym 4 tuần để tăng cường cơ bắp tối đa cho nam

Giáo án tập gym 4 tuần để tăng cường cơ bắp tối đa cho...

Xin chào các bạn Gymer của Thể Hình Channel, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một giáo án tập gym 4 tuần mới với video hướng dẫn để các bạn có...
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực...

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà mà thôi và cũng muốn có ngực vuông đẹp như...
Supersets là gì ? Cách để tăng cơ bắp siêu nhanh cho Gymer

Supersets là gì ? Cách để tăng cơ bắp siêu nhanh cho Gymer

Bạn chắc chắn đã từng biết và cũng có thể áp dụng phương pháp tập Dropsets rồi đúng không nào, vậy bạn đã biết Supersets là gì hay không ?. Một cách tăng cơ bắp nhanh...
Mẹo ăn để vừa tăng cơ nhanh vừa giúp giảm béo cấp tốc

Mẹo ăn để vừa tăng cơ nhanh vừa giúp giảm béo cấp tốc

Bụng 6 múi, hay có khe bụng số 11 không phải là cứ luyện tập là sẽ có, nó còn phải được chuyện ăn uống thông qua nữa, do vậy làm sao để vừa tăng...
Bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay tại nhà bếp bạn đã biết chưa ?

12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay từ nhà bếp siêu hiệu...

Bạn đang ngày đêm tìm kiếm bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng với các bài tập tại phòng tập gym và không thấy nó hiệu quả cho lắm. Vậy thôi hãy quay về...
Lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần - Tuần 6

Lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần –...

Chào mừng bạn quay lại với lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần, và đây là tuần thứ 6 rồi đó.Chúng ta đã đi được 1/2 chặng đường rồi,...
Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần

Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần – Tổng quan về lịch...

Xin chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn tập gym một giáo án tập gym giúp giảm mỡ  tăng cơ bắp, cắt nét cho cơ thể kèm với...

Có thể bạn thích