Uống nước đúng cách giúp tăng cân hiệu quả hơn

Uống nước đúng cách giúp tăng cân hiệu quả hơn

Ai cũng biết là cơ thể có 70% là nước, và mỗi người luôn được khuyên là nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, uống nước đúng cách như thế nào và...
RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết

RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết

Làm sao để có thể đo cường độ tập luyện của bạn ?. Nếu bạn không biết thì hãy tìm hiểu về RPE là gì ngay thôi nè. Cường độ tập luyện rất quan trọng để...

Top 5 bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu thể hình

Sở hữu một cơ ngực săn chắc, vạm vỡ vẫn luôn là mơ ước của hàng ngàn anh chàng yêu thể hình. Vì cơ ngực chính là bộ phận quyến rũ nhất của cơ...
Calories là gì ? Những điều bạn chưa từng biết về Calories

Calories là gì ? Những điều bạn chưa từng biết về Calories

Khi nói đến giảm cân, hoặc tăng cân thì từ Calories là thứ được nhắc đến đầu tiên, nhưng hầu hết mọi người thường không hiểu rõ chính xác Calories là gì và nó...
Amino axit thiết yếu là gì ? Những điều dân tập gym cần biết

Amino axit thiết yếu là gì ? Những điều dân tập gym cần biết

Amino Axit thiết yếu (Essential Amino Acids - EAAs) là những loại mà cơ thể bạn không thể sản xuất ra được nhưng nó lại cực kỳ quan trọng đối với cơ thể đặc...
Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết

Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết

Trong tập thể hình chắc chắn các bạn đã từng nghe tới loại thực phẩm bổ sung có tên Creatine là gì đúng không nào. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về loại thực...
Bí quyết giảm cân thành công 70kg từ HLV thể hình Joe Bernstein

Bí quyết giảm cân thành công 70kg từ HLV thể hình Joe Bernstein

Bạn chắc hẳn cũng đang vật lộn tìm những bí quyết giảm cân hằng ngày đúng không nào, vậy thì hôm nay cùng học hỏi kinh nghiệm để giảm được 70kg từ huấn luyện...
8 mẹo tập gym hiệu quả nhất từ các VĐV chuyên nghiệp

8 mẹo tập gym hiệu quả nhất từ các VĐV chuyên nghiệp

Học hỏi các mẹo tập gym hiệu quả từ những người đi trước sẽ giúp chúng ta rút ngắn được nhiều thời gian hơn là từ mò học hỏi. Và dưới đây là 8...
Nhỏ con mà tập thể hình, đây chính là bí quyết giúp bạn tăng cơ tốt nhất

Nhỏ con mà tập thể hình, đây chính là bí quyết giúp bạn tăng...

Xin chào các anh em Gymer của Thể Hình Channel, chắc hẳn chúng ta không phải ai cũng sở hữu được chiều cao lý tưởng, vẫn có người thấp bé, nhỏ con mà tập...
Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được tất cả

Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được...

Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym thì có tác dụng gì, tập gym tốn thời gian thấy mồ, ở nhà ngủ cho khỏe, tập gym mãi có thấy gì thay đổi...
Review Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 - Nguồn Whey đến từ sữa chất lượng

Review Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 – Whey chất lượng...

Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 là loại sữa tăng cơ có hàm lượng Protein cao, nguồn sữa chất lượng và sử dụng công...

Ngẫu nhiên