So sánh whey và mass - Lựa chọn nào cho bạn khi tập gym ?

So sánh whey và mass – Lựa chọn nào cho bạn khi tập gym...

Whey và Mass là 2 loại thực phẩm bổ sung dành cho 2 trường hợp khác nhau tuy nhiên nhiều người vẫn chưa nắm rõ lắm. Bài viết so sánh whey và mass này...

Những lý do bạn nên chọn Ăn chay để giảm cân hiệu quả

Có phải bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng giảm cân an toàn hiệu quả? Một chế độ Low Carb, hay chế độ Eat clean… chế độ nào thực sự phù hợp...
Nhịn ăn gián đoạn Tập luyện như thế nào để an toàn

Nhịn ăn gián đoạn: Tập luyện như thế nào để an toàn

Nhịn ăn gián đoạn (tiếng anh là Intermittent Fasting) là một phương pháp ăn uống đang rất được ưa chuộng bởi nhiều người trên thế giới bao gồm cả những người nổi tiếng. Chế...
Maltodextrin là gì ? Loại Carb này có an toàn hay không ?

Maltodextrin là gì ? Loại Carb này có an toàn hay không ?

Maltodextrin là gì chắc nhiều người vẫn chưa biết, mặc dù nó xuất hiện rất nhiều trong cuộc sống của chúng ta đặc biệt là ở dạng thực phẩm bổ sung, liệu bạn có...
Review Bình lắc tập gym 3 ngăn tiện lợi Ultimate Nutrition

Review Bình lắc tập gym 3 ngăn tiện lợi Ultimate Nutrition

Bình lắc (Shaker) có rất nhiều mẫu mã khác nhau và nhiều hãng sản xuất khác nhau. Hôm nay mình sẽ review một bình lắc tập gym 3 ngăn khá tiện lợi của Ultimate Nutrition. Bình...
Hãy đỡ tạ đúng cách nhé

Cách đỡ tạ tại phòng tập gym, những câu chuyện không phải ai cũng...

Phòng tập gym thường có những rất nhiều thứ xảy ra nó như là một cái mạng xã hội thu nhỏ vậy, với mọi thể loại và đủ kiểu cách. Và khi đi tới...
Muốn tập bắp chân to ra thì phải tránh ngay 8 sai lầm nghiêm trọng này

Muốn tập bắp chân to ra thì phải tránh ngay 8 sai lầm nghiêm...

Trong bài viết này sẽ chỉ ra 8 lỗi cơ bản nhất khiến cho việc tập tập bắp chân to ra trở nên khó hơn và lâu hơn. Hãy cùng đọc qua và tránh...
Giãn cơ có thực sự giúp bạn giảm đau nhức sau khi tập hay không ?

Giãn cơ có thực sự giúp bạn giảm đau nhức sau khi tập hay...

Lâu nay chúng ta vẫn thường tin rằng giãn cơ giúp bạn giảm đau nhức sau khi tập gym, nhưng bạn tin là 1 chuyện còn các nhà nghiên cứu nói gì thì lại...
Plank là gì, Hướng dẫn tập Plank đúng cách

Plank là gì, Hướng dẫn tập Plank đúng cách

Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp cho cơ bụng bạn...
Creatine Monohydrate - Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Creatine Monohydrate – Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Chỉ vài năm trước khi, khi nhắc đến Creatine Monohydrate người ta chi nghĩ đó là 1 loại "vũ khí bí mật" của dân tập tạ, VĐV thể hình và các vận động viên...

Có thể bạn thích