Tăng cơ là gì ? Lý thuyết căn bản về tăng cơ giảm mỡ cho Gymer mới

Tăng cơ là gì ? Hiểu rõ hơn về chuyện tăng cơ trong tập...

Tăng cơ là gì, liệu làm cách nào để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Bạn có biết cách nào giúp cơ cơ bắp phát triển nhanh hay không ?. Cùng tìm hiểu ngay...
Functional Training là gì? Tầm quan trọng của việc tập luyện chức năng

Functional Training là gì? Tầm quan trọng của việc tập luyện chức năng

Giống như hầu hết các thuật ngữ về sức khỏe và thể lực, ban đầu có vẻ như đây là một từ thông dụng vô nghĩa nhưng Functional Training thực sự là một loại...
7 Sai lầm khi tập cùng tạ chuông Kettlebell mà có lẽ bạn cũng đang mắc phải

7 Sai lầm khi tập tạ chuông Kettlebell mà có lẽ bạn cũng đang...

Tạ chuông Kettlebell được coi là một công cụ tập luyện toàn thân hiệu quả. Bạn cũng có thể kết hợp chúng với các bài tập trung vào một vùng của cơ thể. Tạ...
7 dấu hiệu dễ nhận biết nhất cảnh báo tập luyện quá sức

7 dấu hiệu cảnh báo tập luyện quá sức dễ nhận biết nhất

Bạn đang cảm thấy buồn rầu, tội lỗi vì hôm nay lại bỏ qua một bài tập nào đó? Bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, nhức cơ, tê liệt trong người sau khi...
Giải phóng năng lượng tự nhiên | Neuro Type 1

Giải phóng năng lượng tự nhiên | Neuro Type 1

Trong phần 1 của bài viết về chia lịch tập theo hệ thống thần kinh thì bạn đã biết về các kiểu loại thần kinh (neurological typing). Ngắn gọn là bạn sẽ có 3...
4 mẹo tuyệt vời để tập bụng cho nhanh lên 6 múi nhất

4 cách tập bụng 6 múi lên nhanh nhất đã được chứng minh

Có rất nhiều cách tập bụng 6 múi khác nhau, tuy nhiên với 4 mẹo dưới đây cũng đủ giúp bạn dễ dàng sở hữu được cơ bụng rắn chắc và thon gọn rồi.Bất...
Cao huyết áp có nên tập gym không ? Khoa học chứng minh là có nhé!

Cao huyết áp có nên tập gym không ? Khoa học chứng minh là...

Cao huyết áp có nên tập gym không ? Câu hỏi này chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều người, vậy thì chúng ta hãy thử xem các nhà khoa học đã nghiên...
Bảng nhu cầu Vitamin hàng ngày mà hầu hết mọi người không biết

Bảng nhu cầu Vitamin hàng ngày mà hầu hết mọi người không biết

Vitamin là một phần quan trọng của cuộc sống, tuy nhiên không phải ai cũng biết liều lượng cần dùng của từng loại và bảng nhu cầu Vitamin hàng ngày này sẽ giúp bạn...
Nam giới tập gym nên mặc đồ gì cho phù hợp và thoải mái nhất ?

Nam giới tập gym nên mặc đồ gì cho phù hợp và thoải mái...

Câu hỏi này chắc chắn rất nhiều bạn từng bỏ qua vì thường nhiều bạn chỉ toàn mang quần đùi cởi trần đi tập đúng không nào. Liệu có bao giờ ban tự hỏi...

BCAA là gì ? Tập gym nhất định phải bổ sung đầy đủ BCAA...

BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và nó có cong dụng như thế nào trong việc tập...

Có thể bạn thích