Sự thật về chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có thật sự xấu như lời đồn bấy lâu nay...

Trong bài viết trước về chất béo và cách phân loại thì Chất béo bão hòa là một trong những chất gây rất nhiều tranh cãi, và các nhà khoa học hiện cũng chưa...
Hướng dẫn tập Deadlift

Hướng dẫn tập Deadlift chi tiết để giúp bạn tăng cơ giảm mỡ tốt...

Bài tập Deadlift là một trong những kỹ thuật tập thể hình nổi tiếng nhất, giúp hỗ trợ tăng cơ bắp giảm mỡ rất hiệu quả nếu thực hiện đúng cách và hướng dẫn...
Làm thế nào để giảm cân trong vòng 3 tuần

Làm thế nào để giảm cân nhanh không dùng thuốc trong vòng 3 tuần

Rất nhiều người đặt ra chế độ giảm cân nhanh cho mình và tưởng tượng hình ảnh eo thon dáng đẹp nhưng lại thiếu kiên nhẫn, họ chỉ muốn thấy một kết quả chứ...
FST 7 là gì ? Phương pháp bắt những bó cơ khó tính nhất cũng phải to

FST 7 là gì ? Phương pháp bắt những bó cơ khó tính nhất...

Xin chào các bạn, nếu bạn thường xuyên theo dõi trên Thehinh.com thì chắc cũng biết không ít các phương pháp được giới thiệu như là Max OT hay Strong Lift 5x5...hôm nay xin...
Tập Gym có bị teo cậu nhỏ không ??

Tập gym có bị teo cậu nhỏ hay không ?

Hôm nay Thể Hình Channel giới thiệu đến các bạn một bài viết được cực kì nhiều bạn quan tâm đó là tập gym có bị teo cậu nhỏ hay không ?. Đây là...
3 cách xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc dựa trên khoa học

3 cách xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc dựa trên...

Thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc có rất nhiều, tuy nhiên hầu hết các thực đơn đó đều khó áp dụng và không thực tế vì rất nhiều người áp dụng đã...
34 tư thế kéo giãn cơ bắp bạn cần biết

Giãn cơ bắp với 34 tư thế chuẩn dành cho người tập GYM bạn...

Giãn cơ bắp  là một việc hết sức thiết yếu trong quá trình luyện tập và sức khỏe, vì nó giúp cơ thể bạn duy trì sự linh hoạt và khả năng của chuyển...
Nên tắm nước hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn ?

Nên tắm nước hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn ?

Nên tắm nước hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn là một câu hỏi của không ít người mới đi tập gym. Có thể bạn sẽ nghe nhiều ý kiến trái...
4 Chấn thương trong tập thể hình mà mọi người nên lưu ý

4 Chấn thương trong tập thể hình mà mọi người nên lưu ý

Các chấn thương trong tập thể hình mà bạn hay gặp như đau nhức một vài khớp nào đó, bạn sẽ rất khó khăn để tiếp tục việc luyện tập của mình. Giống như một cái...
Drop Set là gì, lịch tập Drop set như thế nào ?video

Drop set là gì và lịch tập Drop set hiệu quả cho bạn

Drop set là gì thì nó là một khái niệm trước đây đã được Thể Hình Channel nói qua trong bài viết về thuật ngữ thể hình nâng cao tuy nhiên nhiu đó là...
Đánh giá Bio-Synergy Collagen and Multivitamin - Chống Oxy hóa mạnh mẽ, rất dễ uống

Đánh giá Bio-Synergy Collagen and Multivitamin – Trẻ lâu hơn, khỏe...

Khi chị em nói về vấn đề gì khiến chị em ngại đi tập nhất thì đó chính là tập luyện khiến chị em...

Ngẫu nhiên