[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]

[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]

Bạn muốn tìm 1 cuốn sách hướng dẫn tập luyện các bài tập thể hình thật cụ thể. Vậy thì hãy tải ngay cuốn sách hướng dẫn 400 bài tập trong thể hình này về...
Tại sao càng lớn tuổi lại càng khó giảm cân

Tại sao “Càng lớn tuổi bạn càng khó giảm cân thành công”?

Sự thật dưới đây sẽ khiến bạn giật mình và sợ hãi trước tác động của thời gian, lão hóa trên cơ thể khiến bạn càng lớn tuổi càng khó giảm cân.Khi bạn còn...
Hình dáng mông và cách xử lý theo tạng người

5 tạng người với hình dáng mông phổ biến ở chị em và phương...

Chúng ta đều có vóc dáng và tạng người khác nhau và có xu hướng tích mỡ ở từng bộ phận khác nhau trên cơ thể nên hình dáng mông cũng khác nhau. Một...

Những lý do bạn nên nhảy dây thường xuyên để tăng thể lực

Nhảy dây là một môn thể thao được nhiều người biết đến và đã từng chơi hồi còn bé đúng không ? Vậy liệu bạn đã biết những lợi ích của việc nhảy dây...
5 cách để bạn trông khỏe như những gì cơ bắp bạn thể hiện

5 cách để bạn trông khỏe như những gì cơ bắp bạn thể hiện

Có nhiều lý do mà người ta có câu "trông to thế chứ nó yếu xìu hà" và với nhiều người đi tập gym cũng không thoát khỏi câu nói này. Vậy thì làm...
6 cách tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà bạn gái thường bỏ quên

6 cách tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà bạn gái thường bỏ quên

Tăng cơ giảm mỡ cho nữ không khó như nhiều chị em nghĩ khi bạn có 1 kế hoạch cụ thể và quyết tâm đi theo nó, nếu bạn còn đang lơ mơ chưa...
Casein là gì ? Tại sao dùng Whey rồi vẫn cần phải dùng Casein ?

Casein là gì ? Tại sao dùng Whey rồi vẫn cần phải dùng Casein...

Casein là gì chắc bạn cũng còn mơ hồ đúng không (nếu không thì bạn có mặt ở đây làm gì :D ) chúng ta đã biết về nhiều thứ như là BCAA, Insulin,...
Nhịn ăn để giảm cân sẽ gặp những điều kinh khủng gì ?

Nhịn đói giảm cân bạn sẽ gặp 9 điều kinh khủng này

Nhịn đói giảm cân là cách mà nhiều chị em lựa chọn, tuy nhiên việc nhịn ăn giảm cân theo phương pháp này đem lại rất nhiều hậu quả tại hại mà bạn không...
9 sự thật về quá trình trao đổi chất mà hầu hết chúng ta đều không biết

9 sự thật về quá trình trao đổi chất mà hầu hết chúng ta...

Trên đời này có 2 kiểu người, thứ nhất là kiểu chỉ cần hít không khi cũng cảm thấy béo và kiểu thứ 2 đó là… ăn như hạm đội mà vẫn không chịu...
Tập thể hình với Usain Bolt

Tập thể hình có làm bạn chậm chạp ? Usain Bolt sẽ là câu...

Usain Bolt là vận động viên điền kinh nhanh nhất thế giới, nhiều người cho rằng việc tập thể hình sẽ khiến cho bạn bị chậm chạp, vậy thì làm thế nào mà Usain Bolt...

Có thể bạn thích