Cortisol và nguyên nhân gây béo bụng mà chúng ta không ngờ tới

Cortisol và nguyên nhân gây béo bụng mà chúng ta không ngờ tới

Mỡ bụng là phần khó bị loại bỏ nhất trên cơ thể, hầu hết mọi người đều khổ tâm nhất ở khu vực này vậy nguyên nhân gây béo bụng là gì và nó...
Cách sử dụng Omega 3, liều lượng sử dụng sao cho hiệu quả, an toàn nhất

Cách sử dụng Omega 3, liều lượng sử dụng sao cho hiệu quả, an...

Omega 3 có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nó giống như 1 loại thần dược vậy, mặc dù thế thì vẫn nhiều người chưa biết cách sử dụng omega 3 sao...
Uống Vitamin lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao nhất ?

Uống Vitamin lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao nhất ?

Vitamin là một phần thiết yếu của cuộc sống, cơ thể bạn cần phải bổ sung Vitamin đầy đủ thì mới hoạt động hiệu quả được tuy nhiên việc uống Vitamin lúc nào trong...
Giãn cơ có thực sự giúp bạn giảm đau nhức sau khi tập hay không ?video

Giãn cơ có thực sự giúp bạn giảm đau nhức sau khi tập hay...

Lâu nay chúng ta vẫn thường tin rằng giãn cơ giúp bạn giảm đau nhức sau khi tập gym, nhưng bạn tin là 1 chuyện còn các nhà nghiên cứu nói gì thì lại...
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình

Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình

Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời khuyên của các chuyên gia, lương protein cơ thể cần...

Mẹo tập luyện thể hình hữu ích từ 14 nhà vô địch Mr. Olympia

Mr. Olympia có thể xem là giải thể hình danh giá nhất đối với các VĐV Bodybuilding trên thế giới. Để có thể bước lên bục vinh quang tại giải thi đấu lớn nhất...
6 hình thái chuyển động trong thể hình mà bạn cần tập

6 hình thái chuyển động trong thể hình mà bạn cần tập

Là con người, bạn thường di chuyển cùng 1 cách tương tự nhau mọi ngày. Tuy nhiên trong tự nhiên thì có 6 hình thái chuyển động (Movement Patterns) cơ bản khác nhau và...
Vertical Diet - Thực đơn ăn kiêng tuyệt vời dành cho người thích nâng tạ

Vertical Diet là gì? – Thực đơn ăn kiêng tuyệt vời dành cho người...

Vertical Diet là chế độ ăn kiêng hiệu quả để tăng sức mạnh và cơ bắp được nhiều vận động viên công nhận.Với 30 năm là vận động viên chuyên nghiệp trong liên đoàn...
Tập gym có bị lùn không?..Cuối cùng đã có câu trả lời.

Tập gym có bị lùn không?..Cuối cùng đã có câu trả lời.

Tập gym có bị lùn không?...Tập gym ảnh hưởng chiều cao ở tuổi dậy thì không?...Một suy nghĩ khiến bạn phân vân có nên đến phòng tập hay không? Và đây là câu trả...

Có thể bạn thích