Tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý

BMR là gì, nó có những vấn đề quan trọng nào mà chúng ta cần phải biết. Tất cả các vấn đề sẽ được đề cập để các bạn có thể bổ sung kiến...

Chỉ số BMI là gì ? Cách tính và công cụ tính BMI tự...

Chỉ số BMI là gì thì chắc nhiều bạn nghe khá là quen nhưng có thể chưa hiểu rõ nó dùng để làm gì và tính như thế nào đúng không. Bài viết này...
17 Cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy cỡ nào cũng béo

17 Cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy cỡ nào cũng béo

Bạn đang tìm cách tăng cân nhanh, bạn muốn cơ thể mình trông đầy đặn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn. Hãy đọc bài viết này để biết cách làm sao để tăng...

4 mẹo giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng sau tết

Sau những ngày tết vừa rồi chắc hẳn là mọi người đã rất vui vẻ bên gia đình mình đúng không nào. Và cũng không ít bạn đã nạp vào cơ thể một lượng...

Những điều nên làm trước và sau khi tập Gym

Trong tập luyện thể hình hay bất kỳ thể thoại thể dục thể thao nào khác, chúng ta cũng cần phải có những nguyên tắc nên làm trước và sau khi tập, vừa để...
Whey Protein là gì ?Mọi thứ về Whey Protein bạn cần biết trước khi dùng

Whey Protein là gì ? Tại sao tập gym cần sử phải sử dụng...

Hôm nay, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về Whey Protein là gì. Nó có tác dụng gì, có bao nhiêu loại, loại Whey protein nào tốt...đều sẽ được đề cập để các bạn...
Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết

Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết

Trong tập thể hình chắc chắn các bạn đã từng nghe tới loại thực phẩm bổ sung có tên Creatine là gì đúng không nào. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về loại thực...

Các kiểu tập luyện thể hình nâng cao và định nghĩa của nó

Trong tập thể hình có khá nhiều thuật ngữ thể hình mà chúng ta cần hiểu rõ về nó để tập luyện tốt hơn. Vì nếu không hiểu rõ dễ dẫn tới chấn thương...

10 cặp bài tập thể hình nên kết hợp cùng nhau giúp tăng hiệu...

Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng tập luyện, hạn chế thể chất...Với nghiên cứu của các...

Cách nhận biết và khắc phục 4 loại béo bụng thường gặp

Với tình hình đồ ăn nhanh tràn lan, và quá nhiều chất béo ngày nay thì bị béo bụng là điều khó tránh khỏi. Vậy làm sao để nhận biết các loại béo bụng...

Có thể bạn thích