Tập Plank bao lâu là đủ, càng giữ được lâu có phải càng tốt...

Nhân việc mới xuất hiện một kỉ lục thế giới mới về Plank thì Thể Hình Channel có một bài viết nho nhỏ về thời gian tập plank bao lâu là đủ, là tối...

15 bí quyết tăng cơ bắp và dinh dưỡng học hỏi từ The Rock

The Rock là một võ sĩ chuyên nghiệp trước khi bén duyên với điện ảnh Hollywood. Và hầu như phim nào của anh đóng cũng khá là hấp dẫn và lôi cuốn. Cùng xem bí...
Cách chia lịch tập gym, thể hình cho Gymer mới đi tập

Cách chia lịch tập gym, thể hình cho Gymer mới đi tập

Với các Gymer nếu biết cách chia lịch tập gym chuẩn sẽ giúp cho các bạn tập luyện được tốt hơn, mau chóng đạt kết quả hơn. Việc sắp xếp lịch tập thể hình...

Synthol là gì ? Nguy hiểm như thế nào nếu dùng khi tập Gym

Trong giới Gymer không ít những Gymer sử dụng chất kích thích để phát triển cơ bắp. Nhưng khi sử dụng không đúng cách hoặc sử dụng 1 cách mù quáng sẽ gây ra...

Tư thế Quan hệ tình dục giúp vòng 3 chị em nảy nở hơn

Nhờ Tư thế Quan hệ tình dục này mà vùng cơ bụng dưới và ở khu vực xương chậu cũng sẽ được củng cố săn chắc hơn. Tư thế này được đánh giá là...

Cách đo eo – mông để biết mình thân hình quả táo hay trái...

Cách nhận biết mình thuộc dáng người nào sẽ giúp bạn có thể chủ động hơn trong việc tập luyện cũng như là ăn mặc sao cho đẹp nhất.Tỉ lệ vòng eo trên vòng...

Lệch cơ trong gym, thể hình và 6 bước khắc phục lệch cơ hiệu...

Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một chuyện không ít người gặp phải và google cũng cho biết người rất nhiều người tìm cách khắc phục cơ bị lệch. Vậy nguyên nhân gì...

Glycemic Index là gì ? Ảnh hưởng thế nào đến việc giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thành công đừng bỏ qua việc tìm hiểu chỉ số đường huyết Glycemic Index là gì    Chỉ số GI là gì? Gi là từ viết tắt của Glycemic Index (tiếng Việt...
video

Pilates là gì ? Tại sao nên tập Pilates để giảm cân tốt hơn

Pilates có lẽ là một khái niệm nghe khá là xa lạ với nhiều người ở Việt Nam, nhưng với ở nước ngoài nó được hầu hết các ngôi sao biết tới và tập...

Chân vòng kiềng có chữa được không, chân vòng kiềng mặc gì đẹp ?

Chân vòng kiềng (hay còn gọi là chân cong) là khi hiện tượng 2 đầu gối bị cong ra ngoài hoặc vào trong chứ không thẳng và những người bị chân vòng kiềng thường...

Có thể bạn thích