Nghe chuyên gia "tiết lộ" cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất

Nghe chuyên gia “tiết lộ” cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất

Bạn đã từng "hì hục" với những topic về cách tập cơ bụng 6 múi, cách tập bụng lộ cơ nhanh nhất, các bài tập cho bụng phẳng lì... nhưng kết quả vẫn là...
Tổng hợp các loại hải sản không chứa chất độc thuỷ ngân

Tổng hợp các loại hải sản ít chứa chất độc thuỷ ngân

Các loại hải sản như cá, tôm, cua.. đều là những thực phẩm tuyệt vời, chứa nhiều protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Bên cạnh những lợi ích, một...
Vitamin C là gì? Vì sao cơ thể cần bổ sung Vitamin hằng ngày?

Vitamin C là gì? Vì sao cơ thể cần bổ sung Vitamin hằng ngày?

Hằng ngày chúng ta vẫn được khuyên nhủ là nên bổ sung Vitamin C mỗi ngày, đặc biệt là khi bị bệnh thì luôn được bảo là nên ăn thêm cam để bổ sung...
Nguyên nhân khiến bạn ăn salad nhưng vẫn tăng kg... đều đều

5 Nguyên nhân khiến bạn ăn salad nhưng vẫn tăng cân… đều đều

Salad dường như là món ăn luôn có mặt trong mỗi chế độ ăn kiêng. Rất nhiều loại rau xanh tươi, thêm thoắt vào là các món ăn luộc, trái cây và rau quả......
Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo

Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo

Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy tốt nhất cho thân trên mà bất kỳ thanh niên nào cũng đã tập qua. Bài này về cơ bản không khó cũng không dễ...
Cách tập luyện của từng kiểu thần kinh khác nhau

Cách tập luyện của từng kiểu thần kinh khác nhau

Ở phần 1, chúng tôi giới thiệu cho các bạn các loại neurological typing. Tóm tắt, nồng độ của ba chất neutotransmitter (dopamine, serotonin và norepinephrine) ảnh hưởng mạnh mẻ tới tính cách và...
Creatine dùng như thế nào? Nên dùng trước hay sau khi tập gym?

Creatine dùng như thế nào? Nên dùng trước hay sau khi tập gym?

Cretine là một loại thực phẩm bổ sung mà sự phổ biến của của có thể sánh ngang với Whey protein trong giới thể hình, tuy nhiên không phải ai cũng biết Creatine dùng...
Sự cần thiết của L- Glutamine đối với các vận động viên

Sự cần thiết của L- Glutamine đối với các vận động viên

Glutamine, hay L-glutamine, là một axit amin không thiết yếu tự nhiên thường được lưu trữ trong cơ bắp và được giải phóng vào máu trong thời gian căng thẳng về thể chất. Các...
Những lưu ý cần biết trước khi mua thực phẩm chức năng

Những lưu ý cần biết trước khi mua thực phẩm chức năng

Ngày nay, ngoài việc ăn uống để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể thì thực phẩm chức năng (hay thực phẩm bổ sung) được rất nhiều người tìm tới như là một liều...
Liệu chỉ ăn thức ăn chứa lean protein thôi có tốt hơn hay không?

Liệu chỉ ăn thức ăn chứa protein nạc thôi có tốt hơn hay không?

Một chế độ ăn uống tốt được tạo thành từ những gì? Trái cây, rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh và nguồn protein nạc. Có thể bạn đã từng...
Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder - Tăng cơ cấp tốc, luôn tỉnh táo, tập xung hơn

Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder – Tăng cơ cấp tốc, luôn...

Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active Woman Refine thì chắc chắn có thấy một hũ Bio-Synergy BCAA Powder mình để kế bên,...

Ngẫu nhiên