7 Lời khuyên dành cho những ai đang muốn tập luyện nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu

7 Lời khuyên hữu ích dành cho những ai đang muốn tập luyện nhưng...

Bạn có rất nhiều câu hỏi đặt ra cho bản thân khi bạn muốn bắt đầu việc tập luyện. Bạn không biết khi nào việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng hơn? Bạn...
20-cách-tạo-động-lực-luyện-tập-đạt-mục-tiêu-đề-ra

20 cách duy trì động lực luyện tập để đạt được mục tiêu đề...

Làm sau để duy trì động lực tập luyện? Bạn muốn có một vóc dáng khỏe đẹp, hay bạn muốn giảm cân, hay tăng khối lượng cơ bắp. Nhưng việc luyện tập cứ bị...
6 loại hải sản mà các tín đồ đang muốn giảm cân không nên bỏ qua

Top 6 loại hải sản tốt cho giảm cân mà bạn không thể bỏ...

Những loại hải sản tốt cho giảm cân dưới đây có chứa hàm lượng axit béo omega-3, vitamin B và protein nạc khá cao. Đây là những loại hải sản tốt nhất dành cho...
Top 7 lợi ích tinh thần mà tập luyện thể thao đem lại

Top 7 lợi ích tinh thần mà tập luyện thể thao đem lại

Bạn đã biết rằng tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, không những đem lại nhiều lợi ích về thể chất mà nó còn đem lại những lợi...
7 bài tập nên tránh trong buổi tập lưng của mình

7 bài tập nên tránh trong buổi tập lưng của mình

Trong ngày tập lưng, có một số điều bạn cần phải chú ý để buổi tập được an toàn vì lưng rất dễ bị chấn thương khi tập và dưới đây là...
6 Bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ có lịch trình bận rộn

6 Bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ có lịch trình bận...

Với lịch trình làm việc bận rộn thì lựa chọn tập thể hình tại nhà cho nữ là một lựa chọn không tồi và rất nhiều người vẫn có thể thay đổi cơ thể...

Giảm cân hiệu quả? 7 điều mà bạn buộc phải ghi nhớ

Câu hỏi "Làm thế nào để tôi giảm cân hiệu quả?" được nhập vào Google 150.000 lần mỗi tháng. Câu hỏi "Làm thế nào để tôi giảm cân nhanh?" được hỏi nhiều hơn.Thật...
11 thực phẩm giàu vitamin B để bạn luôn tràn đầy năng lượng

11 thực phẩm giàu vitamin B để bạn luôn tràn đầy năng lượng

Vitamin B rất cần thiết để chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và còn nhiều lợi ích sức khỏe hơn thế nữa. Vậy loại thực phẩm...
17 điều bất ngờ cho cơ thể mà bạn cần biết khi ăn bơ đậu phộng

17 điều không ngờ của bơ đậu phộng mà bạn cần biết

Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn kèm với bánh sandwich. Bạn có nghĩ là sự kết hợp này sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm cân không?Nhiều người rất ưa...
5 sai lầm thường gặp khi tập bài Cable Row để tập lưng xô

5 sai lầm thường gặp khi tập bài Cable Row để tập lưng xô

Cable Row là một bài tập lưng xô mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình luyện, nó rất an toàn (do không cần đặt sức nặng lên cơ thể) và có thể...

Có thể bạn thích