Cách tập tay to hiệu quả chỉ với 1 setvideo

Cách tập tay to hiệu quả chỉ cần bạn thêm 1 set này vào...

Bạn có tin chỉ cần thêm 1 set nào vào buổi tập tay của mình là sẽ giúp tăng kích thước bắp tay rất mạnh không, đây là cách tập tay to hiệu quả...
Hướng dẫn cách tập lưng xô hiệu quả với cách dùng xô kéo thay vì bắp tay

Hướng dẫn cách tập lưng xô hiệu quả với cách dùng xô kéo thay...

Với những bạn mới làm quen với các bài tập lưng xô thì có một thứ rất khó để nhận biết được là mình đang tập xô hay tập...tay trước. Hôm nay mình sẽ...
9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm cơ và nó giúp cho phần cơ đó đẹp toàn diện hơn, tuy nhiên trong các bài tập gym đó thì bài nào là tốt...
Bạn đang tụ hủy hoại cơ bụng 6 múi của mình vì những lý do không đáng có

Bụng 6 múi sẽ bị hủy hoại nghiêm trọng vì 8 lý do vớ...

Để có được cơ bụng 6 múi thì không phải là đơn giản, tuy nhiên việc có được cơ bụng 6 múi khó bao nhiêu thì việc làm nó biến mất lại dễ bấy...
Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được tất cả

Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được...

Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym thì có tác dụng gì, tập gym tốn thời gian thấy mồ, ở nhà ngủ cho khỏe, tập gym mãi có thấy gì thay đổi...
Lý do gì khiến con gái hay bị to bắp chân và đùi ?

Lý do bị bắp chân to và đùi to vì nguyên nhân không ngờ...

Khác với các con trai, con gái hoàn toàn không hề thích mình sở hữu 1 cặp đùi to như chân voi 1 tí ti nào cả, tất cả đều muốn mình có cặp...

Hướng dẫn hít thở trong tập tạ một cách chính xác và hiệu quả

Hít thở là một chuyện mà không ai là không biết, tuy nhiên chưa chắc ai cũng biết hít thở trong tập tạ đúng cách. Khi hít thở đúng thì bài mà bạn tập...
Đừng mơ giảm béo thành công nếu bạn không biết mình thuộc dạng béo nào

Đừng mơ giảm béo thành công nếu bạn không biết mình thuộc dạng béo...

Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách giảm béo khác nhau, nhưng hoàn toàn không mang lại hiệu quả và bạn vẫn béo hoàn béo. Có thể bạn quên 1 thứ đó chính...
Cách tăng chiều cao nhanh nhất khi đi tập thể hình bạn không ngờ tới

Cách tăng chiều cao nhanh nhất khi đi tập thể hình bạn không ngờ...

Cách tăng chiều cao nhanh nhất khi tập thể hình là một câu hỏi được rất nhiều bạn hỏi, vậy tập thể hình có tăng chiều cao được hay không chúng ta cùng xem...
1RM là gì, cách tính 1RM như thế nào

1RM là gì ? Cách tính 1RM được thực hiện như thế nào

Nếu đi tập thể hình thì nhất định bạn đã nghe qua về One Repetition Maximum (mình sẽ viết gọn là 1RM nhé). Vậy 1RM là gì và bạn có cần phải biết 1RM...

Có thể bạn thích