Trang chủ Thể Hình Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.

Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần trong 14 tuần (P2)

Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần trong 14 tuần...

Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần này đã viết cũng lâu nay mới có thời gian cập nhật tiếp 32 ngày tiếp theo (tổng là 112 ngày) nên cũng...
Lịch tập gym chuẩn cho nam trong 4 tuần

Lịch tập gym chuẩn cho nam trong 4 tuần, mỡ đi đi, cơ ở...

Chào mừng các bạn quay lại tuần thứ 4 của lịch tập gym chuẩn cho nam. Đây là tuần cuối cùng rồi, liệu trong 3 tuần vừa rồi bạn thấy cơ bắp mình phát...
Lịch tập thể hình hiệu quả cho người mới trong 12 tuần - Tuần 3

Lịch tập thể hình hiệu quả cho người mới trong 12 tuần –...

Xim chào cả nhà, hôm nay chúng ta sẽ đến với phần 3 của series lịch tập thể hình hiệu quả với tuần Thứ 3. Bạn chưa xem được 2 phần trước thì hãy...
Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần - Tuần 4

Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần – Tuần 4

Chào mừng các bạn quay lại với tuần thứ 4 của hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần. Sau 3 tuần bạn đã kiểm tra lại cân nặng và thấy...
Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần

Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần

Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm cân hơn là tăng cân, tuy nhiên không có nghĩa là không có chị em muốn tăng cân. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi...
Hướng dẫn tập gym đúng cách tuần 2

Hướng dẫn tập gym đúng cách trong 12 tuần – Tuần 2

Không biết là sau tuần đầu tiên với hướng dẫn tập gym đúng cách thì các bạn đã thấy thế nào nhỉ, đừng quên chia sẻ cảm nhận của mình để tạo động lực...

Bộ DVD giáo án tập thể hình của BodyBeach (Free)

Đây các các bộ giáo án tập thể hình chuyên nghiệp của BodyBeach rất nổi tiếng. Mình sưu tầm và chia sẻ lại cho các bạn. Hi vọng với bộ giáo án thể hình...
Kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6 tuần cấp tốc

Kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6 tuần cấp tốc

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi đến các bạn một ebook nhỏ về kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6 tuần. Hi vọng sẽ giúp cho các bạn biết được...
Lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam với cường độ cao

Lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam với cường độ cao

Bạn muốn có 1 cánh tay lực lưỡng đầy cơ bắp, bạn muốn có 1 lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam. Hãy cùng trải nghiệm buổi tập tay sau của VĐV IFBB Brandan Fokken...
Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men hơn chưa ?

Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men...

Các bạn chắc hẳn đã đọc qua phần tổng quan của của lịch tập gym 4 tuần cho nam rồi đúng không nào! Và bây giờ bạn đã có mặt ở đây nghĩa là...
Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder - Tăng cơ cấp tốc, luôn tỉnh táo, tập xung hơn

Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder – Tăng cơ cấp tốc, luôn...

Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active Woman Refine thì chắc chắn có thấy một hũ Bio-Synergy BCAA Powder mình để kế bên,...

Ngẫu nhiên