Sữa Tăng Cân Allmax Nutrition Quickmass 5,44kg - 2 Mùi
Trang chủ Thể Hình Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.

Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần

Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần từ Ron...

Lịch tập tăng cơ, tăng cân thì đã có nhiều trong phần giáo án thể hình tuy nhiên lịch tập tăng sức mạnh thì hôm nay mới cho anh em tập luyện. Ai đang...

Giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym tăng cường sức mạnh

Xin chào các chị em đã quay lại phần 2 của giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym để giúp các bạn cải thiện sức mạnh của mình khi mới tới phòng...

Lịch tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả trong 1...

Bước vào tháng hè sắp hè này, bạn đã chuẩn bị gì để giúp cơ thể thon gọn hơn để tự tin mặc váy ngắn dạo phố, mặc bikini tắm biển hay chưa. Nếu...
Hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu - Phần cuối: Ăn uống và Cardio

Hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu – Phần cuối:...

Ở phần cuối cùng của loạt bài hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu này chúng ta sẽ bàn luận về những vấn đề tập cardio cũng như là dinh dưỡng...
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực...

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà mà thôi và cũng muốn có ngực vuông đẹp như...

Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ 6 ngày hiệu quả siêu nhanh

Xin chào toàn thể các anh chị em, nếu bạn đang có mặt tại bài viết này thì chắc chắn là bạn đang quan tâm tới vấn đề làm sao để giảm mỡ và...
[Free] Lịch tâp gym tăng cơ bắp trong 12 tuần trị giá 99,95$

[Free] Lịch tập gym tăng cơ bắp trong 12 tuần trị giá 99,95$

Lịch tập gym tăng cơ bắp này sẽ cung cấp cho bạn 1 lịch tập chi tiết để bạn có thể nhanh chóng có 1 body cơ bắp nhanh chóng sau 12 tuần. Lịch tập...
Lịch tập gym cho bà bầu - Tập cho cả mẹ và con cùng khỏevideo

Lịch tập gym cho bà bầu – Tập cho cả mẹ và con cùng...

Bạn đang có thai nhưng vẫn muốn đi tập gym ? Vậy thì hãy áp dụng lịch tập gym cho bà bầu này ngay thôi nào. Chuyện mang tập gym khi mang thai hiện không...
Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp "khóc thét" vì quá phê

Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá...

Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là những điều bạn sẽ cảm nhận được từ khi mới bắt đầu chương trình này, hi vọng ở tuần thứ 3 của lịch tập gym...
Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 nămvideo

Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm

Nếu lịch tập xô bình thường đối với bạn không còn hiệu quả thì hãy thử lịch tập lưng xô cường độ cao đến từ VĐV Abel Albonetti để cảm nhận xem thế nào...
Review Garmin Forerunner 935 - Sự lựa chọn số 1 cho dân thể thao

Review Garmin Forerunner 935 – Sự lựa chọn số 1 cho...

Garmin Forerunner 935 là dòng đồng hồ thông minh chống nước, kèm định vị và đo lường thế hệ mới nhất của dòng Forerunner. Nếu bạn...

Ngẫu nhiên