Trang chủ Thể Hình Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.

Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ Dumbbellvideo

Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ...

Bạn muốn giảm mỡ toàn thân ư? Hãy áp dụng ngay các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ dưới đây cùng HLV Jay Maryniak nhé. Có lẽ bạn cũng từng...
Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đón tết Kỷ Hợi

Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đón tết Kỷ Hợi

Chào các bạn, chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến tết Kỷ Hợi rồi, vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel thực hiện thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà theo...
Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổivideo

Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi

Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn đang muốn phát triển 2 khu vực này hãy cùng...
Hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu - Phần cuối: Ăn uống và Cardio

Hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu – Phần cuối:...

Ở phần cuối cùng của loạt bài hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu này chúng ta sẽ bàn luận về những vấn đề tập cardio cũng như là dinh dưỡng...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 5: Tay

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 6: Tay

Trong phần hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu phần 6nnày, chúng ta sẽ học cách tập tay sao cho thon gọn, giảm mỡ tối đa nha. Cho dù bạn là chuyên gia...
Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ trong 6 tuần

Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ trong 6...

Bạn không có thời gian hoặc không đến phòng tập gym được và bạn cần 1 lịch tập gym tại nhà cho nam mà không cần nhiều dụng cụ như ở phòng tập. Đây...
Lịch tập gym cho bà bầu - Tập cho cả mẹ và con cùng khỏevideo

Lịch tập gym cho bà bầu – Tập cho cả mẹ và con cùng...

Bạn đang có thai nhưng vẫn muốn đi tập gym ? Vậy thì hãy áp dụng lịch tập gym cho bà bầu này ngay thôi nào. Chuyện mang tập gym khi mang thai hiện không...
Lịch tập gym toàn thân để tăng cơ cho người bận rộnvideo

Lịch tập gym toàn thân để tăng cơ cho người bận rộn

Lịch tập gym toàn thân giúp bạn giải quyết về vấn đề thời gian eo hẹp khi tập luyện 1 cách hiệu quả và vẫn mang lại những lợi ích nhất định về việc...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu - Phần 5: Bụng, bắp chân

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 5: Bụng, bắp...

Cơ bụng và bắp chân là vùng trên cơ thể hay bị bỏ quên nhất trong một chương trình luyện tập cho phái nữ. Cả hai nhóm cơ này đều phải được luyện tập...
Lịch tập gym cho người mới bắt đầu để tập trong tháng đầu tiên

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu để tập trong tháng đầu tiên

Trong bài lịch tập gym cho người mới bắt đầu này sẽ cung cấp cho bạn 1 chương trình tập cơ bản nhất mà bạn có thể dùng nó để làm quen trong 1-2...
So sánh giữa Garmin ViviSport và VivoSmart 3 - Kẻ 8 lạng, người nửa cân

So sánh Garmin ViviSport và VivoSmart 3 – Lựa chọn nào...

Hãy cùng so sánh Garmin ViviSport và VivoSmart 3 xem đâu là chiếc đồng hồ thông minh sáng giá nhất cho việc tập luyện của...

Ngẫu nhiên