Trang chủ Thể Hình Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt. Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng. Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

PiYo Workout - Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnh

PiYo Workout – Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnh

PiYo Workout là một bộ đĩa hướng dẫn tập luyện tại nhà cực kỳ tuyệt vời để giúp bạn giảm mỡ toàn cơ thể mà không cần phải đến phòng tập gym đắt đỏ. PiYo...
Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần

Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số...

Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press bây giờ ?. Nếu bạn cứ bị loay hoay mãi ở một mức tạ mà không thể giúp cho mình đẩy...
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness Model nổi tiếng thế giới và có cách tập luyện...
Giáo án tập tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Giáo án tập tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Ở phần tiếp theo của bài viết Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid này chúng ta sẽ đi đến phần chính là lịch tập, trong giáo án tập...
24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữ

24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữ

Các bài tập với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các cô gái không thích tập luyện với tạ hoặc không có điều kiện để ra...
Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường

Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường

Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những bài tập thể hình tại nhà không cần tạ mới để bạn có thêm sự đa dạng hơn khi tập ở nhà mà vẫn cho body...
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng

Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm người nào biết đến. Hôm nay chúng ta sẽ có 1...
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Bạn gái muốn có một cách tay thon thả, một rãnh lưng gợi cảm thì hãy lưu ngay lại hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ của huấn luyện viên Jamie Eason lại ngay...
[Free] Focus T25 by Shaun - Giáo trình tập giảm mỡ toàn thân tuyệt vời

[Free] Focus T25 by Shaun – Giáo trình tập giảm mỡ toàn thân tuyệt...

Focus T25 by Shaun là một giáo trình tập giảm mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả và được hàng ngàn người trên thế giới tin tưởng tập luyện, vậy bạn đã có bộ...
Giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần cho nam | Lịch tập thể hình

Giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần cho nam | Lịch tập thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần (hay còn gọi là giáo án xả cơ,...
Jujimufu - Gã gymer với những kiểu tập gym "điên" nhất quả đất

Jujimufu – Gã gymer với những kiểu tập gym “điên” nhất...

Nếu bạn từng xem qua bài viết về Bradley Martyn và những kiểu tập thể hình khó đỡ của anh ấy và bạn nghĩ trên...

Ngẫu nhiên