Cơ xô (Lats)
Cơ xô là nhóm cơ giúp bạn có tấm lưng đẹp hoàn hảo hơn. Nếu bạn đang cần giảm mỡ lưng, tăng cơ phần lưng thì đây sẽ là các bài tập không thể bỏ qua.
Top 10 mẹo tập lưng cho nam giúp lưng to hơn, sắc nét hơn
Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản bạn đã quá rõ cách tập mà không cảm thấy hứng thú nữa thì hãy...
6 cách để nâng cấp toàn bộ buổi tập phần lưng xô của bạn
Cơ Lưng xô vẫn luôn là phần cơ thể gây nhức đầu với nhiều người bởi vì nó rất khó phát triển so với...
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.
Đối với...
So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu quả hơn ?
Trong những ngày tập lưng xô, chắc chắn anh em không hề lạ lẫm 2 bài tập là Barbell Bent Over Row và bài...
Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm
Nếu lịch tập xô bình thường đối với bạn không còn hiệu quả thì hãy thử lịch tập lưng xô cường độ cao đến...
Tập lưng xô chữ V | Hướng dẫn 1 buổi tập xô hiệu quả cho nam
Tập lưng xô chữ V như thế nào ? Nếu bạn đang loay hoay chưa biết nên tập gì trong buổi lưng xô thì...
Straight-Arm Pulldown – Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp
Straight-Arm Pulldown là bài tập lưng xô với máy kéo cáp tương đối là ít người để ý, nếu bạn đang muốn tìm đến...
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason
Bạn gái muốn có một cách tay thon thả, một rãnh lưng gợi cảm thì hãy lưu ngay lại hướng dẫn tập lưng, tay...
Top 10 bài tập với dây cáp giúp bạn xây dựng cơ bắp to khoẻ và tốt nhất
Các loại bài tập với dây cáp cung cấp cho bạn nhiều sự lựa chọn cần thiết cho việc tăng trưởng cơ bắp. Những...
Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ thuật tập
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn một clip tập lưng xô từ "thầy giáo đẹp nhất thế giới -...
Đừng bỏ lỡ
Thực đơn giảm cân
Top 10 các món ăn giảm cân mùa hè nên ăn nhất
Mùa hè nắng nóng oi bức như thế này...
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder – Tăng cơ cấp tốc, luôn tỉnh táo, tập xung hơn
Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active...
Kiến thức thể hình
Chia lịch tập gym kiểu nào thì tốt nhất?
Với tất cả lựa chọn chia lịch tập gym,...
Bài tâp ngực cho nam
Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi
Ngực và vai là 1 trong những khu vực...
Chạy bộ
Điều gì khiến hơn 1.000 người đăng ký chạy Stay Strong With SuperSports chỉ sau 24 tiếng mở giải?
Stay Strong with Supersports là giải chạy ảo đầu...
Giảm cân
Cách giảm mỡ bụng tại nhà không cần đến phòng tập tốn kém
Muốn giảm mỡ bụng tại nhà thì bạn cần...
Bài tập lưng, xô cho nam
Bài tập cơ lưng cực kỳ đơn giản cho lưng hoàn hảo nhất
Bài tập cơ lưng được xem như là một...
Thực đơn giảm cân
Low Carb giúp giảm cân hiệu quả và những điều cần biết
Thực đơn giảm cân Low card (Ít tinh bột)...