Barbell Skullcrusher

EZ-Bar Skullcrusher – Bài tập cơ tay sau tốt nhất cho nam

EZ-Bar Skullcrusher là một bài tập cho cơ tay sau rất tốt, nếu các bạn đang cần tập luyện cho cánh tay của mình thì đây là bài tập bạn nên biết đến.   Thông tin...
Dây thừng máy kéo cáp - 3 cách sử dụng để có hiệu quả nhất

Dây thừng máy kéo cáp – 3 cách sử dụng để có hiệu quả...

Nếu bạn thường đi tập gym ở phòng tập thì chắc chắn là có thấy các loại máy kéo cáp đúng không, nếu là lần đầu sử dụng các bạn sẽ thấy hơi lạ...
Triceps Pushdown

Rope Triceps Pushdown – Bài tập giảm mỡ tăng cơ cho tay sau

Rope Triceps Pushdown là một bài tập giảm mỡ cho tay sau rất tốt, đặc biệt là các chị em đang có nhu cầu giảm mỡ cánh tay của mình. Hôm nay chúng ta sẽ...
Bài tập tay sau Tricep Dips

Triceps Dip – Hướng dẫn tập tay sau trên xà kép

Bài tập tay sau Triceps Dip là 1 trong những bài tập cho tay sau rất hiệu quả. Nó được rất nhiều các bodybuilder yêu thích tập luyện và đây cũng là 1 bài tập...
Tổng hợp các bài tập tay trước và bài tập tay sau

Tổng hợp bài tập tay trước và bài tập tay cho nam sau kèm...

Hôm nay chia sẻ cho các bạn 1 bộ hình ảnh tập gym mà mình nghĩ là rất có ích cho các bạn đấy. Bộ ảnh này sẽ tổng hợp các bài tập tay trước...

5 cách để cánh tay và chân luôn thon gọn, săn chắc

Bạn đang tìm cách để giúp cho cánh tay và chân của mình thon gọn khỏe mạnh hơn. Những bài tập thể hình giúp cơ thể săn chắc hơn. Dưới đây sẽ là các...

Có thể bạn thích