Mass Muscle Gainer 4.62kg
Trang chủThể HìnhCơ đùi trong (Adductor)

Cơ đùi trong (Adductor)

Cơ đùi trong là 1 nhóm cơ nhỏ gần 2 bên háng, để tập luyện cho nhóm cơ này thì các bạn hãy áp dụng các bài tập sau nhé. Nó sẽ giúp cho các bạn có được một đôi chân thon dài gợi cảm hết mức cho xem.

Bài tập chân cho nữ

21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập

Thể Hình Channel - 0
Thể Hình

Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản

Vũ Huyền - 0
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập giảm mỡ đùi trong cho nữ tại nhà với Supine External Circles

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nữ

Straight Leg Raises – Tập cho đùi thon có gì đâu mà khó chứ

Thể Hình Channel - 0
Cơ mông (Glutes)

Pivot Lunge – Bài tập giảm mỡ đùi giúp đùi thon gọn trong 1 tuần

Thể Hình Channel - 0
Bài tập mông, đùi cho nữ

Curtsy Lunge – Bài tập giúp thon đùi đến gái Hàn Quốc cũng phải mê

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nam

54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh mẽ

Thể Hình Channel - 0
Cơ đùi trong (Adductor)

Giảm mỡ đùi trong, thon gọn đùi như Lee Hyori với 15 bài tập này

Thể Hình Channel - 0
Thể Hình

41 bài tập Lunge cho chân thon dài và mông to cho nữ

Thể Hình Channel - 0
Bài tập mông, đùi cho nữ

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Thể Hình Channel - 0
Cơ đùi trong (Adductor)

Mẹo làm thon gọn đùi trong bằng bài Fire Hydrant

Thể Hình Channel - 0
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ

Thể Hình Channel - 0
12Trang 1 của 2

Most Read

Lựa chọn hay

Phổ biến nhất

Danh mục yêu thích

VỀ CHÚNG TÔI

Thể Hình Channel chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Contact us: thehinhcom@gmail.com

THEO DÕI

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời