Extreme Massive Mass Gainer
Home Thể Hình Cơ đùi sau (Hamstrings)

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Cơ đùi sau là một phần quan trọng khi tập thể hình, nếu cơ đùi sau yếu bạn sẽ khó tập luyện được các bài nâng tạ nặng. Vì vậy các bài tập cơ đùi sau này sẽ giúp bạn tránh được điều đó.

7 Bước giúp bạn thực hiện bài tập đùi sau Nordic Hamstring Curl
Bài tập mông, đùi cho nam

7 Bước giúp bạn thực hiện bài tập đùi sau Nordic Hamstring Curl

Thể Hình Channel -
0
14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi
Bài tập mông, đùi cho nam

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Thể Hình Channel -
0
Nordic Hamstring Curl – Bài tập đùi sau siêu khó không phải ai cũng làm được
Bài tập mông, đùi cho nam

Nordic Hamstring Curl – Bài tập đùi sau siêu khó không phải ai cũng làm được

Thể Hình Channel -
0
Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn
Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn

Thể Hình Channel -
0
4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập
Kiến thức thể hình

4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập

Thể Hình Channel -
0
Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi
Thể Hình

Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi

Thể Hình Channel -
0
Romanian Deadlift – Biến thể của bài tập Deadlift huyền thoại
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Romanian Deadlift – Biến thể của bài tập Deadlift huyền thoại

Thể Hình Channel -
0
Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp
Bài tập chân cho nam

Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp

Thể Hình Channel -
0
Bài tập đốt mỡ thừa ngay trên giường chỉ với 5 phút hiệu quả nhanh chóng
Thể Hình

Bài tập đốt mỡ thừa ngay trên giường chỉ với 5 phút hiệu quả nhanh chóng

Vũ Huyền -
0
Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản
Thể Hình

Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản

Vũ Huyền -
0
1234Page 1 of 4

Có thể bạn thích

Xem nhiều

Danh mục yêu thích

Về Chúng Tôi

Thể HÌnh Channel là kênh chuyên chia sẻ kiến thức tập gym, yoga và triathlon chuyên nghiệp hoàn toàn miễn phí.

Liên hệ: thehinhcom@gmail.com

FOLLOW US

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo thể trạng của mỗi người