LiveFit Sale Khủng đón hè lên tới 40%
Trang chủThể HìnhCơ đùi sau (Hamstrings)

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Cơ đùi sau là một phần quan trọng khi tập thể hình, nếu cơ đùi sau yếu bạn sẽ khó tập luyện được các bài nâng tạ nặng. Vì vậy các bài tập cơ đùi sau này sẽ giúp bạn tránh được điều đó.

Kiến thức thể hình

4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập

Thể Hình Channel - 0
Thể Hình

Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi

Thể Hình Channel - 0
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Romanian Deadlift – Biến thể của bài tập Deadlift huyền thoại

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nam

Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp

Thể Hình Channel - 0
Thể Hình

Bài tập đốt mỡ thừa ngay trên giường chỉ với 5 phút hiệu quả nhanh chóng

Vũ Huyền - 0
Thể Hình

Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản

Vũ Huyền - 0
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nam

7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng

Thể Hình Channel - 0
Video hướng dẫn tập thể hình

Bài tập cho đùi sau săn chắc hiệu quả với Single Leg Deadlift

Thể Hình Channel - 0
Bài tập mông, đùi cho nữ

Curtsy Lunge – Bài tập giúp thon đùi đến gái Hàn Quốc cũng phải mê

Thể Hình Channel - 0
Video hướng dẫn tập thể hình

10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng body

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nam

54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh mẽ

Thể Hình Channel - 0
123Trang 1 của 3

Most Read

Lựa chọn hay

Phổ biến nhất

Danh mục yêu thích

VỀ CHÚNG TÔI

Thể Hình Channel chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Contact us: thehinhcom@gmail.com

THEO DÕI

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời