![[Ebook] Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc](http://cdn.thehinh.com/2017/05/he-thong-lam-khoe-lai-khong-dung-thuoc-218x150.jpg "[Ebook] Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc")
Cơ đùi sau (Hamstrings)
- Bài tập Cardio
- Bài tập giảm cân
- Cơ bắp chân (Calves)
- Cơ bụng (Abs)
- Cơ cẳng tay (Forearms)
- Cơ cầu vai (Traps)
- Cơ lưng dưới (Lower Back)
- Cơ lưng giữa (Midle Back)
- Cơ mông (Glutes)
- Cơ ngực (Chest)
- Cơ tay sau (Triceps)
- Cơ tay trước (Biceps)
- Cơ vai (Shoulder)
- Cơ xô (Lats)
- Cơ đùi sau (Hamstrings)
- Cơ đùi trong (Adductor)
- Cơ đùi trước (Quads)
- Giáo án tập thể hình
- Kiến thức thể hình
- Nhạc tập thể hình
- Nhóm cơ cổ (Neck)
- Plank
- Squat
- tăng cân
- Thể Hình Nam
- Thể Hình Nữ
- Tin tức thể hình
- Video hướng dẫn tập thể hình
Cơ đùi sau là một phần quan trọng khi tập thể hình, nếu cơ đùi sau yếu bạn sẽ khó tập luyện được các bài nâng tạ nặng. Vì vậy các bài tập cơ đùi sau này sẽ giúp bạn tránh được điều đó.
