Bài tập giảm mỡ đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản

Bài tập giảm mỡ đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động...

Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi nơi Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi Top 7 bài tập...
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này

Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này

Bài tập đùi sau - Leg Curls - là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập chân thường xuyên đều biết đến nó. Nhưng do cách...
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng

7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp...

Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân gà tong teo thì nên bắt đầu thực hiện tập...
Bài tập cho đùi sau săn chắc hiệu quả với Single Leg Deadlift

Bài tập cho đùi sau săn chắc hiệu quả với Single Leg Deadlift

Bạn sở hữu cặp đùi quá to, bạn muốn làm cho nó săn chắc lại mà chưa biết bài tập cho đùi sau săn chắc là bài gì cho hiệu quả. Deadlift thì nhìn...

Curtsy Lunge – Bài tập giúp thon đùi đến gái Hàn Quốc cũng phải...

Bạn có thường cảm thấy mê hoặc mỗi khi nhìn thấy các cô nàng Hàn Quốc tỏa sáng khi diện các bộ quần áo đẹp không? Bạn có thấy các cô nàng xứ Hàn...
10 bài tập chân cho nam giúp body cân đôi hơnvideo

10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng...

Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện nay trong giới Gymer đó là chính là hiện tượng "trên phình dưới teo" thì một buổi với các bài tập chân cho nam hiệu...
54 cách tập chân cho nam để bạn có đôi chân hoàn hảovideo

54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh...

Nói về chủ để tập chân cho nam thì nhiều anh thường né tránh các buổi tập chân đúng không nào. Nhưng sự thật là tập chân chỉ mang lại lợi ích cho các anh...
10 bài tập chân sau cho nam hoàn hảo để giúp cơ thể cân đối hơn

10 bài tập chân sau cho nam hoàn hảo để giúp cơ thể cân...

Những bài tập chân sau cho nam này sẽ giúp bạn lấy lại một cơ thể cân đối hơn, nếu bạn thường xuyên quên tập chân thì tới lúc để tập rồi đó bạn. Chắc...
41 bài tập cho chân thon dài và mông to cho nữ ra với Lunge

41 bài tập Lunge cho chân thon dài và mông to cho nữ

Bạn muốn tìm 1 bài tập cho chân thon dài, cho mông to ra hơn thì ngoài Squat ra bạn có hay tập bài nào khác nữa hay không, nếu không thì cần phải thay đổi...
16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Lunge là môt bài tập chân cho nữ tại nhà rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua, nếu muốn có đôi chân thon và cặp mông căng tròn thì Lunge chính là giải...
Lazar Angelov

Lazar Angelov hành trình thành Fitness Model và lịch tập luyện

Lazar Angelov là một vận động viên thể hình cực kỳ nổi tiếng trên thế giới, và ở Việt Nam chúng ta cũng không...

Ngẫu nhiên