Thử thách gập bụng 100 cái với JackKnife Sit Up giúp tan mỡ bụng siêu nhanh

Thử thách gập bụng 100 cái với JackKnife Sit Up giúp tan mỡ bụng...

JackKnife Sit Up là một bài tập gập bụng nâng cao dành cho các bạn, nếu mỗi ngày bạn có thể gập bụng 100 cái với bài này thì đảm bảo bạn sẽ mau...
Plank Knee to Elbow Crunch

Plank Knee to Elbow Crunch – Bụng phẳng eo thon diện gì cũng đẹp

Bụng phẳng eo thon thì có chị em nào mà không thích. Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ nữ! Bạn chắc chắn cũng đang mong muốn điều này...
Plank and Leg Lift - Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhânvideo

Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu...

Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có gì là quá cao siêu như nhiều nghĩ. Chỉ cần bạn biết cách phối hợp các động tác thường ngày, bổ sung thêm 1 tí...
Cơ bụng dưới săn chắc không ngờ nhờ tập Leg Raise chăm chỉvideo

Cơ bụng dưới săn chắc không ngờ nhờ tập Leg Raise chăm chỉ

Bạn mong muốn có vòng eo thon đẹp như các cô người mẫu hot nhất hiện nay? Bạn khao khát một ngày nào đó vòng eo của mình cũng 59cm như nhiều bạn nữ...
Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups

Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups

Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên rằng, không dễ đâu nhé, tốn nhiều thời gian lắm...
Bridge Lifts - Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị em

Bridge Lifts – Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị...

Có chị em nào mà không thích sở hữu eo thon gọn và cặp mông nở nang đúng không, và đây là bài tập giúp eo thon mông to cực hiệu quả mà chị em...
Elbow Plank - Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà

Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay...

Bạn chưa biết tập plank cơ bản đúng cách ra sao để có cơ bụng phẳng lỳ, đây sẽ là hướng dẫn chi tiết nhất mà ngay người chưa bao giờ tập cũng có...
Plank Out - In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong

Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và...

Plank Out In là một bài tập plank giảm cân cơ bản nhất mà ai cũng có thể tập luyện nhất là với các bạn gái để mang lại vòng 2 thon gọn gợi...
video

Knee to Nose – Bài tập Plank leo núi để giảm mỡ bụng dưới...

Bạn có biết mỗi ngày có hàng ngàn người tìm đến chuyên mục giảm cân của Thể Hình Channel để hỏi về cách giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng? Có rất nhiều cách giúp...
Bài tập Plank cho nữ mới tập với Plank chạm tay tới trước

Bài tập Plank cho nữ mới tập với Plank chạm tay tới trước

Bạn chưa từng tập Plank bao giờ và muốn tìm một bài tập plank cho nữ mới tập để cho vòng 2 của mình săn chắc hơn, Bài tập plank chạm tay tới trước...
Đánh giá Garmin Vivosport chi tiết - Đồng hồ nhỏ gọn, siêu tiện dụng cho gymer

Đánh giá Garmin Vivosport chi tiết – Đồng hồ nhỏ gọn,...

Garmin Vivosport là một dòng đồng hồ chạy bộ GPS thông minh khá tiện lợi vì tính nhỏ gọn, đa năng và màu sắc...

Ngẫu nhiên