Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Bài tập nhảy dây giảm cân đốt calo, giảm lượng mỡ thừa tại nhà

Bài tập nhảy dây giảm cân đốt calo, giảm lượng mỡ thừa tại nhà

Bài tập nhảy dây giảm cân này bao gồm sự kết hợp của nhảy dây và sức lực cho cơ thể để tập luyện toàn thân. Nhảy dây là một bài tập cho tim...
4 Bài tập với dây kháng lực đơn giản tại nhà-Bài tập của SPIDERBANDS 

4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà

4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà này để giúp bạn có thể luyện tập thể lực tại nhà khi không có thời gian hoặc điều kiện để...
Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Sữa tăng cân tập gym Critical Mass là một loại sữa có mức calo trung bình, rất phù hợp với những người không cần tăng cân nhanh và tập trung nhiều hơn về việc...
10 bài tập mông với dây kháng lực để tập nâng mông tại nhà

10 bài tập mông với dây kháng lực để tập nâng mông tại nhà

Nếu các bài tập mông tại nhà của bạn là bài tập squats cứ lặp đi lặp lại nhàm chán vậy sao bạn không thử đối mới. Hãy thử áp dụng 10 bài tập...
cách đạt mục tiêu tập luyện nhanh nhất

3 cách để đạt mục tiêu tập gym dù không có thời gian tập...

Mục tiêu tập gym của bạn là gì? Bạn dành bao nhiêu thời gian để đi tập gym? Kết quả nó mang lại có như mong muốn của bạn không?Quá mệt mỏi vì phải...
Overtraining là gì? Làm thế nào để nhận biết và tránh Overtraining?

Overtraining là gì? Làm thế nào để nhận biết và tránh Overtraining?

Hiện nay, Overtraining là một hiện tượng gặp phải khá phổ biến với những người tập thể hình và các vận động viên tập luyện cường độ cao khác như bơi lội, và những...
Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện tại nhàvideo

Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện...

AMRAP một phương pháp tập luyện đang ngày càng trở nên rất phổ biến vì nhiều lợi ích mà chúng mang lại. Tập luyện AMRAP rất đơn giản, mạnh mẽ và mang lại hiệu...
Tập gym có bị lùn không?..Cuối cùng đã có câu trả lời.

Tập gym có bị lùn không? Cuối cùng đã có câu trả lời

Tập gym có bị lùn không?...Tập gym ảnh hưởng chiều cao ở tuổi dậy thì không?...Một suy nghĩ khiến bạn phân vân có nên đến phòng tập hay không? Và đây là câu trả...
Thử Thách Cơ Bụng Trong 14 Ngày Với 3 Bài Tập Giúp Eo Thon, Bụng Phẳng Và Định Hình Cơ Bụng Của Bạn 

Thử thách cơ bụng chỉ trong 14 ngày với 3 bài tập giúp eo...

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để nhanh chóng sở hữu một cơ bụng đẹp, săn chắc mà không phải mất quá nhiều thời gian? Thử thách tập cơ bụng 14 ngày này có...
Hoài Thương – HLV 9x đến với Gym vì bị chê "Đã béo còn ăn nhiều"

Hoài Thương – HLV 9x đến với Gym vì bị chê “Đã béo còn...

Hoài Thương từng bị các đồng nghiệp chê bai "Không thấy mình mập hay sao mà ăn nhiều quá vậy ?” khiến cô cảm thấy rất tự ti và quyết tâm tìm đến gym...

Có thể bạn thích