Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa...
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành...
21 quy tắc tập gym mà gymer nào cũng nên thuộc nằm lòng
Ghi nhớ những quy tắc này trong tập gym và áp dụng nó thật nghiêm túc, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả
Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất tốt nhưng ít người biết đến để thực hiện, nếu bạn đang muốn bổ sung...
Thông tin Tristyn Lee là ai? Chiều cao, cân nặng, lịch tập luyện
Nếu bạn tham gia bộ môn thể hình đã lâu chắc chắn đã nghe qua cái tên Tristyn Lee đúng không nào. Anh ấy...
Soi ngay 4 cách giữ dáng của Nana (Mask Girl), nữ diễn viên đẹp nhất thế giới
Nana là một trong những nữ thần tượng K-pop nổi tiếng nhất thế giới, được biết đến với vẻ đẹp hoàn hảo và vóc...
20 phút tập săn chắc, giảm mỡ toàn thân chỉ bằng một cặp tạ đơn
Không cần tốn nhiều tiếng tập luyện ở phòng tập gym, bạn chỉ cần 20 phút tập luyện mỗi ngày với những bài tập...
13 điều nên làm mỗi sáng và tối để cân bằng đường huyết
Nếu bạn là một trong hàng triệu người mắc bệnh tiểu đường trên khắp thế giới thì bạn nên thực hiện các điều này...
Sở hữu chiều cao 2m: Cuộc hành trình đầy thách thức và sự đổi mới của anh em Nguyên Ngọc và Nguyên Bảo
Hầu hết mọi người đều mơ ước mình được cao hơn, thậm chí có người chi hàng tỉ để giúp kéo dài cơ thể,...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nam
6 bài tập cơ lõi cho người mới bắt đầu chạy bộ
Là một người chạy bộ thì để có một...
Bài tập lưng, xô cho nam
10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày, đẹp hiệu quả
Tại sao nên tập thường xuyên các bài tập lưng...
Bài tập bụng cho nữ
Mẹo tập gym giảm cân để bạn gái có thân hình đồng hồ cát hoàn hảo
Tập gym giảm cân là một trong những cách hiệu...
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder – Tăng cơ cấp tốc, luôn tỉnh táo, tập xung hơn
Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active...
Squat
6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ
Các bài tập toàn thân bodyweight này sẽ giúp...
Kiến thức thể hình
Hết bị béo mặt trong 4 tuần bằng cách xử lý không thể dễ hơn này
Tại sao bị béo mặt thì có mà ngồi kể...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập gym cho người bận rộn full body với Super sets
Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ dành cho những...
Nhạc tập thể hình
Nhạc tập thể hình cực mạnh | Chào mừng năm mới 2018
Cũng lâu rồi chưa đăng các bài nhạc tập...