Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Khuôn ngực nam đẹp trong tập gym là như thế nào nhỉ ?

Khuôn ngực nam đẹp trong tập gym là như thế nào nhỉ ?

Trong chúng ta ai đi tập gym đặc biệt là các bạn nam thì điều đầu tiên muốn nhắc tới chính là làm sao để có 1 khuôn ngực nam đẹp nhất. Và như...
Bài tập giảm mỡ tăng cơ toàn thân với tạ Dumbbell

100+ Bài tập giảm mỡ tăng cơ toàn thân với tạ tay Dumbbell

Bài tập giảm mỡ tăng cơ là các bài tập giúp các bạn đốt cháy calo và tăng cơ bắp lên nhiều hơn. Các bài tập này sẽ giúp các bạn giảm béo cấp...
Cách sắp xếp lịch tập gym

Cách xếp lịch tập gym của những người tập chuyên nghiệp

Xếp lịch tập gym trong thể hình là một điều khá quan trọng, nó giúp cho chúng ta tập luyện hiệu quả hơn và cơ bắp phát triển tốt hơn do có thời gian...
5 bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân cho nữ chả cần tới tạ

5 bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân cho nữ khi đi chơi...

Các bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân cho nữ thường yêu cầu phải dùng tạ, tuy nhiên nếu bạn không thích tập tạ thì cũng không sao. Với 5 bài tập giảm...
"Ông hoàng phim người lớn" chuẩn bị cho 1 cảnh quay

“Ông hoàng phim người lớn” tập gì và ăn gì để duy trì sức...

Với hơn 7000 bộ phim tham gia, để đảm bảo sức khỏe thì "ông hoàng phim người lớn" Ken Shimizu đã phải làm gì để luôn giúp mình duy trì phong độ.Không như các...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài thì có gì ?

Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài khi đi tập Gym

Xin chào các Gymer của Thể Hình Channel, như tất cả chúng ta đều biết thì dinh dưỡng thể hình rất quan trọng để giúp bạn tăng cơ hiệu quả. Nhưng liệu bạn đã...
Top các bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ tại nhà hiệu quả

Top 15 bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ tại nhà hiệu...

Chúng ta ai cũng muốn mình có 1 chiều cao lý tưởng cả, nó sẽ giúp chúng ta khá nhiều thứ tiện lợi, nhưng không phải ai cũng may mắn có được chiều cao...
Mặt trái của phương pháp giảm cân bằng nước Detox

Mặt trái của phương pháp giảm cân bằng nước Detox

Phương pháp giảm cân bằng nước Detox thật sự là một hiện tượng rất được nhiều người ủng hộ, vì sự tiện lợi và hiệu quả của việc giảm cân bằng nước detox là...
Trung tâm California Fitness & Yoga

California Fitness & Yoga Parkson Hùng Vương bị tố làm ăn gian dối

Để tăng cường sức khoẻ, chị K. đến Công ty TNHH California Fitness & Yoga (Công ty TNHH Trung tâm Thể dục thể hình và Yoga California) chi nhánh Trung tâm thương mại Parkson Hùng...
Top các món ăn khuya không lo tăng cân cho cú đêm

Top các món ăn khuya không lo tăng cân cho cú đêm

Mặc dù lời khuyên cho các Gymer luôn là đi ngủ sớm, nhưng cũng không ít bạn phải thức khuya để làm việc hoặc luyện phim nên buổi tối thường muốn nhấm nháp món...

Có thể bạn thích