Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa...
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành...
21 quy tắc tập gym mà gymer nào cũng nên thuộc nằm lòng
Ghi nhớ những quy tắc này trong tập gym và áp dụng nó thật nghiêm túc, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt...
Pre exhaust là gì ? Cách để kích thích cơ bắp phát triển mạnh mẽ hơn
Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset....nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và phương pháp này tập thế...
Bài tập Plank 5 phút cho nữ hiệu quả nhất để có bụng phẳng lỳ
Bài tập plank là một trong những bài tập bụng tốt nhất cho nữ giúp bạn có cơ bụng phẳng lỳ hơn. Với bài...
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả ?
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng hiện đang được nhiều bạn gái tìm đến vì những quảng cáo về khả năng giảm cân...
Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần trong 14 tuần (P2)
Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần này đã viết cũng lâu nay mới có thời gian cập nhật tiếp...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 10 Whey Protein cho nữ giúp giảm cân nhanh chóng và vị ngon nhất
10 hũ whey protein cho nữ dưới đây là lựa chọn tốt nhất để cho các bạn gái, đặc biệt là những bạn nữ...
GIGI – Hot girl phòng gym sở hữu đường cong mê hoặc lòng người
GIGI là một hot girl phòng gym tại Trung Quốc, cô nàng sở hữu những đường cong hút mắt mà bất kể con trai...
14 cách khắc phục căng cơ, rách cơ bạn phải biết khi tập gym
Chấn thương là chuyện thường xuyên gặp phải, đặc biệt là dân vận động nhiều. Nhiều người vì cố gắng quá mức mà dẫn...
Căng cơ, rách cơ là gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục triệt để
Căng cơ, rách cơ là gì có thể nhiều người chưa biết tuy nhiên bạn cũng nên tìm hiểu trước vì biết đâu sẽ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Lunge – Bạn đồng hành cho vòng 3 bốc lửa đốt cháy mọi ánh mắt
Lunge là một người bạn đồng hành tuyệt vời...
Dinh dưỡng thể hình
Uống Whey Protein trước khi đi ngủ, có thật sự cần thiết không ?
Bạn chắc chắn từng thắc mắc chuyện có nên...
Kiến thức thể hình
Phục hồi sau khi tập thể hình | Quy tắc 8 nên 3 tránh bạn cần phải nhớ
Phục hồi sau khi tập thể hình là điều...
Kiến thức thể hình
Tập gym có bị lùn không? Cuối cùng đã có câu trả lời
Tập gym có bị lùn không?...Tập gym ảnh hưởng...
Dinh dưỡng thể hình
Amino axit thiết yếu là gì ? Những điều dân tập gym cần biết
Amino Axit thiết yếu (Essential Amino Acids - EAAs)...
Chạy bộ
Thủ tướng Canada Trudeau chạy bộ ở kênh Nhiêu Lộc gây bất ngờ cho người dân
Thủ tướng Canada Trudeau tối ngày 9/11 đã đến kênh...
Dinh dưỡng thể hình
Làm thế nào để giảm cân nhanh không dùng thuốc trong vòng 3 tuần
Rất nhiều người đặt ra chế độ giảm cân...
Chạy bộ
Không thể chạy bộ dưới trời nóng, dưới đây là 10 cách khắc phục!
Đây là một bức thư mà người chạy bộ...
