Trang chủ Tags Thể hình nam

Tag: Thể hình nam

Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.

Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.

Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.

Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.

Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài thì có gì ?

Những bài tập cơ bụng giúp có 6 múi hiệu quả nhất (Phần 1)

Các vận động viên thể thao – từ bóng chày cho tới bóng đá hay khúc quân cầu – đều dựa trên các bài tập thể chất kết hợp nhiều động tác nhằm cải...
9 cách tập bụng 6 múi hiệu quả nhanh nhất mà ai cũng phải biết

Thử thách với bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất chỉ 10...

Có rất nhiều câu chuyện chia tay vì chàng trai thân hình quá “còm nhom” không thể bảo vệ che chở cho bạn gái. Thế là anh ta luyện tập ngày đêm và cơ...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi cho nam từ cơ bản đến nâng cao cùng Ryan Terry

Bài tập cơ bụng 6 múi bằng cách xoay bụng

Các bạn mới bắt đầu tập Gym có thể áp dụng các bài tập này để giúp mình có cơ bụng khỏe và hiện múi nhanh hơn.Thêm 1 động tác vặn người sẽ thật...
5 bộ bài tập ngực cho nam cực mạnh với phương pháp Superset

Muốn ngực săn chắc, các anh hãy áp dụng 6 bài tập sau

Bạn muốn có 1 bộ ngực săn chắc, đầy đặn hút hồn các chị em, vậy thì nhất định phải xem 6 bài tập ngực cho nam này ngay hôm nay.Xem thêm: Những bài tập...
10 bài tập giúp bạn giữ dáng eo thon hiệu quả cho chị em

Bài tập bụng cho nữ, giúp bạn gái eo thon nhanh chóng

Bạn chưa bao giờ tập bụng ? Vậy thì bài tập cơ bụng không cần dụng cụ này chính là thứ bạn đang mong chờ bấy lâu đó. Bài tập làm thon gọn...
Cách tập cơ vai hiệu quả nhất mà bạn thường làm là như thế nào ?

5 bài tập cơ tay sau hiệu quả tốt nhất cho đôi tay vạm...

Bạn thích mình có một cánh tay to, với con chuột cuồn cuộn, ban thường xuyên tập những bài cơ tay trước để giúp tay to hơn, tuy nhiên đừng quên thực hiện cả...
Barbell Biceps Curls - Bài tập đứng cuốn tạ đòn tập tay trước

Bài tập thể hình cho tay và vai thêm to khỏe vạm vỡ

Các bài tập gym sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai và cánh tay. Mỗi bộ bài tập nên được thực...
Để Để tập vai lên nhanh, bạn cần phải nhớ 13 điều này

Chương trình tập vai tối ưu cho cơ vai to khỏe và vạm vỡ...

Bạn muốn có cơ vai to tròn và nổi. Bài báo này sẽ chỉ cho bạn biết những bài tập vai tốt nhất và các chương trình tập giúp bạn tiến tới thành công.Khi...
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập gym cho tay tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ bắp tay thì bạn sẽ muốn đọc bài báo này và theo chương trình...
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

5 bài tập hiệu quả nhất cho bắp tay trước hoàn hảo

Bắp tay to lớn luôn là niềm tự hào của những ai sở hữu. Cảm giác cuộn bắp tay lại, chuột cống nổi lên thật thú vị. Các bài tập cho bắp tay trước...

Có thể bạn thích