Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 mùi
Trang chủ Tags Thể hình nam

Tag: Thể hình nam

Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.

Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.

Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.

Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.

Những bài tập vùng core mà bạn thường bỏ qua khi tập luyện

Những bài tập vùng core mà bạn thường bỏ qua khi tập luyện

Có lẽ các bài tập vùng core (phần trung tâm của cơ thể) được ưu ái nhiều hơn bất kỳ bộ phận cơ thể khác. Tuy nhiên nhiều hơn lại có thể là ít...
Chuỗi liên hoàn bài tập cho người bận rộn mà vẫn đạt được mục tiêu

Chuỗi liên hoàn bài tập cho người bận rộn mà vẫn đạt được mục...

Chắc hẳn bạn rất bận rộn với công việc, gia đình, những bộ phim hay, mạng xã hội … và luyện tập nữa. Nhưng sự thật là, tất cả mọi người đều vậy không...
Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo

Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo

Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy tốt nhất cho thân trên mà bất kỳ thanh niên nào cũng đã tập qua. Bài này về cơ bản không khó cũng không dễ...
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần

6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần

Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu muốn đổi mới cách tập nhằm kích thích cơ bắp...
20 phút tập tay trước và tay sau mạnh mẽ nhất bạn từng thử

20 phút tập tay trước và tay sau với với kỹ thuật Giant Set...

Một buổi tập tay của bạn thường mất biêu nhiêu phút, 45 phút hay 1 tiếng ?. Nếu bạn chỉ có 20 phút để tập thì bạn sẽ làm gì ? Đây sẽ bài...
Những thiếu sót thường gặp khi tập cho thân dưới ở gymervideo

Những thiếu sót thường gặp khi tập cho thân dưới ở gymer

Hiện nay vẫn rất nhiều người, đặc biệt là nam giới ngại tập cho thân dưới vì nhiều lý do như là tập chân sợ lùn, tập chân sợ mệt, tập chân sợ...to. Đủ các...
10 giãn cơ trước khi tập gym để làm nóng bạn nên áp dụng

10 giãn cơ trước khi tập gym để làm nóng bạn nên áp dụng

Giãn cơ trước khi tập gym đối với 1 số người mang lại hiệu quả rất tốt khi tập luyện. Nếu bạn muốn thực hiện giãn cơ nhưng chưa biết thực hiện thế nào...
4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thểvideo

4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thể

Các bài tập bụng thường chỉ tập ở phần cơ ở phía trước của cơ thể mà ít tác động đến phần core nằm sâu bên trong. Mà như chúng ta đã biết thì...
Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổivideo

Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi

Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn đang muốn phát triển 2 khu vực này hãy cùng...
Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn

Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn

Tập đùi sau là một phần trong 1 buổi tập chân bình thường của chúng ta, nhưng nếu bạn muốn có 1 ngày tập riêng cho phần đùi sau này thì đây sẽ là...
[Review] iFitness Pro Shaker 4 in 1 - Bình lắc cực tiện dụng cho Gymer

[Review] iFitness Pro Shaker 4 in 1 – Bình lắc cực...

iFitness Pro Shaker 4 in 1 là một bình lắc Thể Hình Channel nhận thấy nó có rất nhiều tính năng tiện dụng và...

Ngẫu nhiên