Trang chủ Tags Thể hình nam

Tag: Thể hình nam

Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.

Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.

Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.

Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.

Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện tại nhàvideo

Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện...

AMRAP một phương pháp tập luyện đang ngày càng trở nên rất phổ biến vì nhiều lợi ích mà chúng mang lại. Tập luyện AMRAP rất đơn giản, mạnh mẽ và mang lại hiệu...
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả

5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả

Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.Đối với những người thường nâng tạ, những ngày tập lưng thường...
phương pháp tập gym S3

Phương pháp S3 giúp tăng cơ nhanh cho người có thời gian tập hạn...

Phương pháp tăng sức mạnh, kích thước, cơ bắp mà chúng tôi chia sẻ ngay đây do Brandon Smitley sáng tạo nên.Brandon Smitley, một vận động viên thể hình chuyên nghiệp và sau này...
Các bài tập HIIT toàn thân với Dumbbell trong 10 phút bạn có thể tập vào những ngày bận rộn

10 phút tập HIIT giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell

Tập HIIT giảm mỡ toàn thân là một trong những cách để lấy lại vóc dáng nhanh nhất, hãy cùng Thể Hình Channel thực hiện 10 phút tập HIIT này để lấy lại vóc...
Mẹo tăng cơ, cắt nét, giảm mỡ

11 Mẹo cắt nét giảm mỡ làm cho cơ bụng 6 múi nổi bật...

Bạn tập luyện ngày đêm để có một cơ thể rắn chắc, nam tính. Tuy nhiên, có một số cách thực hiện tăng cơ cắt nét giảm mỡ nhanh chóng và dễ dàng hơn...

3 cách để bài tập Deadlift trở nên hiệu quả hơn trong ngày tập...

Các bài tập deadlift thường là chủ đề bàn tán thường xuyên tại các diễn đàn về thể hình. Nó là 1 trong 3 bài tập lớn (bao gồm Bench Press, Squat và Deadlift) tập...
Các biến thể của chống đẩy với hiệu suất cao, đẳng cấp mới của chống đẩy thông thường

6 biến thể nâng cao của chống đẩy, đẳng cấp mới dành cho bạn

Chống đẩy (hay hít đất) thông thường đơn giản là việc đẩy lên. Bạn có thể thực hiện chúng theo vô số cách, nhưng hầu hết mọi người chỉ làm theo một cách. Hãy...
Functional Training là gì? Tầm quan trọng của việc tập luyện chức năng

Functional Training là gì? Tầm quan trọng của việc tập luyện chức năng

Giống như hầu hết các thuật ngữ về sức khỏe và thể lực, ban đầu có vẻ như đây là một từ thông dụng vô nghĩa nhưng Functional Training thực sự là một loại...
7-lí-do-chân-nhỏ

7 lí do tại sao tập chân mãi không to mà bạn đang mắc...

Tại sao tập chân mãi không to? bạn cố gắng dành thời gian, công sức và tiền bạc đến phòng tập gym để tập cho chân to hơn. Tập hoài mà nhỏ vẫn hoàn...
bai-tap-co-dui-truoc

5 kỹ thuật phát triển bài tập cơ đùi trước để bạn có một...

Bạn có muốn mình có cặp đùi thật hoành tráng để khi mặc quần short đi bơi ai cũng phải trầm trồ không? Nếu có nhưng cặp đùi bạn vẫn đang như 2 que...

Có thể bạn thích