Trang chủ Tags Hít đất

Tag: hít đất

Hít đất (hay còn gọi là chống đẩy) là một trong những bài tập cơ bản nhất trong môn thể hình, đây là một bài tập bodyweight tuyệt vời, bạn không cần phải cần đến đụng cụ tập luyện phức tạp, quần áo cầu kỳ hay một nơi cụ thể để có thể tập được. Với hít đất thì bạn có thể tập mọi nơi mọi lúc mà không cần phải bận tâm bất kỳ thứ gì khác.

Việc tập hít đất đều đặn và đúng cách sẽ giúp bạn có được một bắp tay to khỏe, một bộ ngực vạm vỡ như các vận động viên fitness, thật tuyệt đúng không, vậy thì còn chờ gì mà không bắt tay vào tập luyện ngay đi nào. Với các hướng dẫn cụ thể và chi tiết trong động tác bạn sẽ yên tâm là rất dễ hiểu ngay cả với những bạn chưa bao giờ tập bài chống đẩy này bao giờ luôn.

Hít đất không nổi 10 cái và hành trình thay đổi vóc dáng

Hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi...

Từng bị phạt hít đất nhưng cậu bạn lại hít đất không nổi đến 10 cái và bị nhiều cô bạn "chọc quê" khiến anh chàng quyết tâm mạnh mẽ để thay đổi bản...
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực...

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà mà thôi và cũng muốn có ngực vuông đẹp như...
Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước

Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước

Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá là bình thường đúng không nhỉ, nhưng mà đó nhìn nó thế chứ tập rồi mới thấy cái cảnh vật vã, nhất là những bạn...
Thử thách 30 ngày hít đất được 50 cái để thay đổi vóc dáng cơ thể

Thử thách 30 ngày hít đất được 50 cái để thay đổi vóc dáng...

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ tiếp tục đưa ra 1 thử thách 30 ngày hít đất mới dành cho các bạn, đặc biệt là những bạn mới bắt đầu làm quen với việc...
Sự thật cảm động sau trào lưu 22 cái hít đất mỗi ngày đang gây sốt

Sự thật cảm động đằng sau trào lưu 22 cái hít đất trong 22...

Thử thách 22 ngày hít đất mỗi ngày 22 cái #22PushupChallenge đang làm mưa làm gió mấy ngày nay trên mạng xã hội, và tại sao lại có trào lưu này thì mời mọi người cùng...
Chàng trai 9x ngày hít đất 1200 cái với những động tác cực khó

Thực hiện bài tập hít đất cực khó tới 1200 cái mỗi ngày của...

Chàng trai Chadoy Leon 24 tuổi mỗi ngày thực hiện các bài tập hít đất cực khó tới 1200 cái mỗi ngày. Liệu bạn có đủ khả năng tập hít đất giống như anh...
Kích thích vòng 1 phát triển với các bài hít đất cho nữ

Kích thích vòng 1 phát triển với 7 bài hít đất cho nữ

Ngực chảy xệ, không phát triển là một nối buồn không hề nhỏ với chị em, nếu bạn muốn kích thích vòng 1 phát triển, không bị chảy xệ và săn chắc vòng 1,...

Tự thử thách bản thân 150 cái hít đất để có bộ ngực nở...

Tập hít đất là bài cơ bản nhất để tập cho cơ ngực của bạn phát triển, hãy tự thử thách mình với các kiểu hít đất này để tập cơ ngực phát triển...
video

100 kiểu hít đất bá đạo bạn đã tập thử chưa ?

Bạn có từng nghĩ hít đất chỉ là chống đẩy bình thường như bạn có từng thấy. Nếu bạn nghĩ vậy thì có lẽ sẽ phải thay đổi suy nghĩ khi xem qua 100...
Review và so sánh 1 số loại gel năng lượng củ GU, Hammer và Huma

Review và so sánh 1 số loại gel năng lượng của...

Trong chạy bộ thì gel năng lượng là 1 phần không thể thiếu của các anh em, vậy giữa rất nhiều loại gel năng...

Ngẫu nhiên