Trang chủ Tags Chạy bộ Giảm cân

Tag: Chạy bộ Giảm cân

Chay bộ giảm cân là cách tập luyện đơn giản nhất, có thể tập luyện tại bất kỳ địa điểm nào mà bạn muốn, không cần phải mang nhiều dụng cụ phức tạp mà hiệu quả giảm cân vẫn rất cao.

Có 7 thói quen chạy bộ này thì bạn thật sự là 1 Runner giỏi

Có 7 thói quen chạy bộ này thì bạn thật sự là 1 Runner...

"Nếu bạn muốn đạt thành tích 42.2km tốt nhất thì bạn cần phải làm nhiều hơn là theo dõi số km chạy được và hoàn thành các bài tập chính" - Brad Stulberg, Steve...
Giáo án chạy bộ địa hình 10k trong 8 tuần dành cho người mới bắt đầu

Giáo án chạy bộ địa hình 10k trong 8 tuần dành cho người mới...

Bạn sẽ có thể đạt được gì trong giáo án chạy bộ địa hình 10k này, đó là khả năng linh động, khả năng chịu đừng, khả năng phục hồi và kĩ thuật hít...
Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail trong 12-16 tuần

Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail trong 12-16 tuần

Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các buổi tập luyện từ 12-16 tuần đề sẵn sàng cho cuộc thi sắp tới 1 cách tốt nhất. Các cuộc...
Lịch chạy bộ giảm cân 5kg trong 8 tuần cấp tốc không còn mỡ bụng

Lịch chạy bộ giảm cân 5kg trong 8 tuần cấp tốc không còn mỡ...

Chạy bộ giảm cân là một chế độ tập luyện giảm béo cơ thể cơ bản nhất mà chúng ta có thể nghĩ ngay đến khi muốn giảm cân, giúp cơ thể thon gọn...
Giáo án chạy bộ để chinh phục từ 10km lên 21km trong 10 tuần tập luyện

Giáo án chạy bộ để chinh phục từ 10km lên 21km trong 10 tuần...

Chạy bộ đang là xu hướng của năm nay, bạn cũng muốn thử sức mình trong những cuộc thi chạy bộ sắp tới diễn ra tại Việt Nam ở khoảng cách từ 10km lên...
Giáo án chạy bộ địa hình để đạt hiệu quả cao nhất khi thi đấu

Giáo án chạy bộ địa hình để đạt hiệu quả cao nhất khi thi...

Bạn từng nghe qua các giải chạy bộ địa hình như là Da Lat Ultra Trail, Vietnam Moutain Marathon và bạn cũng muốn tham gia các giải đấu này ?. Vậy thì trước khi bắt đầu...
Cách ăn trong quá trình chạy bộ địa hình, chạy bền sao cho chuẩn nhất

Cách ăn trong quá trình chạy bộ địa hình, chạy bền sao cho chuẩn...

Ăn trong quá trình chạy bộ địa hình, chạy bền chính là chìa khóa vàng để đưa bạn đến con đường thắng trong các cuộc đua cam go này. Nhớ lại khi lần đầu tham...
Ăn gì để có nhiều năng lượng cho chạy bộ mà giá không quá mắc ?

Ăn gì để có nhiều năng lượng cho chạy bộ mà giá không quá...

Chạy bộ, đặc biệt là chạy bộ đường dài cần rất nhiều năng lượng, vậy bạn đã biết ăn gì để có nhiều năng lượng mà không cần phải tốn quá nhiều chi phí hay...
Chạy bộ địa hình nên ăn gì để có thể đạt hiệu suất cao nhất ?

Chạy bộ địa hình nên ăn gì để có thể đạt hiệu suất cao...

Chạy bộ địa hình tiêu tốn lượng calo khá lớn so với chạy bộ thông thường, nếu bạn chưa biết chạy bộ địa hình nên ăn gì để có thể đạt được hiệu suất...
11 bài tập bổ trợ cho chạy 100m nhanh thần tốc

11 bài tập bổ trợ cho chạy bộ giúp bạn chạy nhanh hơn trước

Bạn muốn học cách chạy nhanh nhất có thể thì hãy xem ngay 11 bài tập bổ trợ cho chạy nhanh này ngay nhé. Chúng sẽ giúp cho đôi chân của bạn linh hoạt...

Có thể bạn thích