Trang chủ Tags Chạy bộ Giảm cân

Tag: Chạy bộ Giảm cân

Chay bộ giảm cân là cách tập luyện đơn giản nhất, có thể tập luyện tại bất kỳ địa điểm nào mà bạn muốn, không cần phải mang nhiều dụng cụ phức tạp mà hiệu quả giảm cân vẫn rất cao.

6 quy tắc của các chuyên gia hàng đầu giúp bạn tìm ra quãng đường chạy bộ phù hợp

6 quy tắc của các chuyên gia hàng đầu giúp bạn tìm ra quãng...

Bạn đang chuẩn bị cho cuộc chạy bộ 5k, 10k, bán marathon hoặc marathon, các quy tắc dưới đây được các chuyên gia ủng hộ sẽ giúp tìm ra kế hoạch phù hợp và...
Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân hiệu quả nhất ?

Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân hiệu quả nhất ?

Chạy bộ giảm cân không còn là việc xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ...
3 cách đơn giản cải thiện tốc độ chạy và khả năng chịu đựng, chạy không mệt.

3 cách đơn giản cải thiện tốc độ chạy và khả năng chịu đựng,...

Bạn là người mới bắt đầu chạy, chạy một chút đã thấy đứt hơi, mệt không thể chịu nổi? Bạn là người chạy có kinh nghiệm, muốn cải thiện độ bền và tăng tốc độ...
Tại sao đào tạo sức mạnh (strength training) quan trọng với người chạy

Tại sao đào tạo sức mạnh (strength training) quan trọng với người chạy

Đào tạo sức mạnh là một bài tập không thể thiếu đối với những vận động viên chạy bộ. Chúng ta có thể bắt gặp rất nhiều bài về "top 10 bài tập...
Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói quen

Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói...

Chạy bộ buổi sáng vào ngày nghỉ của bạn - Cùng xem cách các vận động viên hàng đầu đã làm thế nào để rèn luyện bản thân làm điều đó. Nhiều người rất thích...
Chạy bộ giảm cân - Đừng mắc những sai lầm sau

Nếu muốn chạy bộ giảm cân thì đừng mắc những sai lầm sau

Chạy bộ giảm cân thật dễ dàng để cuốn vào những con số trên cân nặng. Đây là lý do tại sao bạn không nên. Trong năm 2011, Allie Kieffer đã chạy 4:40.9 dặm và...
Brooks Adrenaline GTS 18

Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ đúng size đúng chuẩn cho runner

Chọn giày chạy bộ phù hợp rất quan trọng vì khi chọn giày không chuẩn sẽ ảnh hưởng đến thành tích chạy bộ của bạn. Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ dưới đây...
Pronation là gì ? Quan trọng trong việc chọn giày chạy bộ phù hợp

Pronation là gì ? Bí quyết để chọn giày chạy bộ phù hợp với...

Nếu bạn là người mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ, bạn sẽ có thể cần phải có 1 đôi giày tốt và phù hợp với đôi chân, lúc này bạn sẽ...
Dalat Ultra Trail 2018 - Siêu Marathon địa hình

Dalat Ultra Trail 2018 – Giải siêu Marathon với những cảm xúc khó quên

Dalat Ultra Trail 2018 là một giải chạy bộ vô cùng thú vị quy tụ hàng ngàn người yêu thích chạy bộ tham gia. Cùng nhìn lại những khoảng khắc đáng nhớ trong giải...
7 mẹo giúp bạn luôn đầy năng lượng khi chạy Marathon

7 mẹo giúp bạn luôn đầy năng lượng khi chạy Marathon

Với 1 quãng đường chạy marathon hơn 42km thì việc giữ cho cơ thể luôn có đủ năng lượng là rất cần thiết và bạn sẽ cần làm gì để có 1 cuộc đua...

Có thể bạn thích