Trang chủ Tags Bài tập Yoga

Tag: Bài tập Yoga

Yoga là một bộ môn tập luyện đang ngày càng phổ biến, các bài tập Yoga tuy thực hiện chậm nhưng mang lại cực kỳ nhiều lợi ích và phù hợp với mọi lứa tuổi, nếu bạn muốn giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giảm cân và muốn có cuộc sống tinh thần thư thái thì Yoga chính là thứ dành cho bạn.

Các bài tập Yoga tại Thể Hinh Channel luôn có những hướng dẫn kĩ thuật tập luyện chi tiết nhất, giúp bạn có thể học tập theo động tác 1 cách chuyên nghiệp như đi học các lớp đào tạo Yoga.

Với hiệu quả giảm cân nhanh, chữa nhiều bệnh như đau lưng, bênh tiêu hóa….mang lại cho bạn một tinh thần luôn sảng khoái và sức khỏe dồi dào thì tại sao chúng ta không dành một chút thời gian để thực hiện các bài tập Yoga đúng không nào ?

Hướng dẫn tập yoga tư thế Kim tự tháp - Intense side stretch (Parsvottanasana)video

Hướng dẫn tập yoga tư thế Kim tự tháp – Intense side stretch (Parsvottanasana)

Sở dĩ tư thế này có tên là kim tự tháp là vì tạo hình của nó khá giống với chiếc kim tự tháp. Tư thế kim tự tháp này sẽ cho bạn thấy...
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 - Warrior 1 (Virabhadrasana I)video

Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)

Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I.Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 chi tiết Tư thế Virabhadra còn được gọi là Tư thế chiến binh...
Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế - Chair Pose (Utkatasana)video

Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)

Tư thế chiếc ghế (Chair Pose) giúp tập luyện cho cơ tay và chân nhưng đồng thời nó cũng giúp cho cơ hoành và tim của bạn khỏe mạnh nữa. Hướng dẫn từng bước thực...
video

Hướng dẫn tập tư thế ngón chân cái – Big Toe Pose (Padangusthasana)

Tư thế ngón chân cái hay tên tiếng Anh là Big Toe Pose là một động tác kéo giãn nhẹ nhàng, giúp tăng sức mạnh và sự dẻo dai cho đùi sau Hướng dẫn từng...
Yoga cho phụ nữ mang thai và 5 tư thế yoga khi mang thai tốt nhất

Yoga cho phụ nữ mang thai và 5 tư thế yoga khi mang thai...

Yoga cho phụ nữ mang thai giúp bạn giữ dáng, giúp mẹ bầu khỏe mạnh và còn mang lại nhiều lợi ích cho em bé sắp chào đời. Yoga trước khi sinh là một...
Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Đây là câu trả lời cho người mới bắt đầu

Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Đây là câu trả lời cho người...

Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Vâng, đối với những người không biết bắt đầy từ đâu, thực hành như thế nào nhưng cực kỳ yêu thích và có niềm đam mê với...
10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới tập cho cánh tay thon gọn

10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới tập cho cánh...

Bài tập yoga giảm mỡ bắp tay là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vì vùng mỡ lủng lẳng ở bắp tay luôn khiến vô cùng tự ti khi...
10 tư thế tập Yoga cho bà bầu tốt cho cả mẹ và bé

10 tư thế tập Yoga cho bà bầu tốt cho cả mẹ và bé

Tập Yoga cho bà bầu là bộ môn thể thao kỳ diệu rất tốt để bà bầu có thân hình dẻo dai, săn chắc, cung cấp nhiều oxy, giảm stress và ngăn chặn những...
13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản

13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản

Bạn đang tìm các tư thế tập yoga giảm cân nhanh ngay tại nhà? Đây chính là bài viết dành cho bạn. Có lẽ một phần lợi ích tốt nhất của Yoga là giúp...
Yoga chữa mất ngủ với 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường

Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước...

Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu như rất nhiều người mắc phải này, đặc biệt là khi bạn đã bước vào độ tuổi...

Có thể bạn thích