Trang chủ Tags Bài tập bụng cho nữ

Tag: Bài tập bụng cho nữ

Bạn có vòng 2 quá khổ với hàng lớp mỡ dày đặc bao phủ khiến bạn mặc quần áo khó khăn, áp dụng ngay cách giảm mỡ bụng cho nữ này ngay đi, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình nhanh chóng giảm xuống rõ rệt ngay tuần đầu áp dụng.

Các bài tập giảm cân này được thiết kế riêng cho các bạn nữ, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh và rõ rệt, chỉ cần bạn luôn kiên trì thực hiện nó đều đặn. Không cần phải bỏ ra quá nhiều thời gian, chỉ cần 15-20 phút hằng ngày cũng đủ để giảm cân, giảm béo bụng rồi.

Bạn có muốn áp dụng cách giảm mỡ bụng này hay chưa, bắt đầu xem ngay thôi nào!

19 bài tập bụng nữ tại nhà để bụng trên bụng dưới thẳng tắp

19 bài tập bụng nữ tại nhà để bụng trên bụng dưới thẳng tắp

Bạn không có thời gian ra phòng tập thể hình, bạn muốn tìm các bài tập bụng nữ tại nhà để tập thêm ?. Bạn muốn xử lý đống mỡ bụng dưới lì lợm...

Top 5 bài tập cho cơ bụng cực an toàn cho cột sống của...

Các bài tập cho cơ bụng như Crunch, Situp thường gây ra những vấn đề cho cột sống khá nhiều khi gập bụng không đúng cách, nếu bạn đang muốn tập bụng nhưng không muốn ảnh...
10 bài tập cho cơ bụng săn chắc tại nhà bạn gái nào cũng nên biết

10 bài tập cho cơ bụng săn chắc tại nhà bạn gái nào cũng...

Không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập và chúng ta đành phải thực hiện tập luyện tại nhà. Với 10 bài tập cho cơ bụng săn chắc tại nhà này, bạn sẽ...
Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông to

Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông...

Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ đưa ra cho các bạn 1 thử thách 7 ngày tập squat và bụng để khởi động cho chuỗi thử thách 30 ngày sắp tới,...
Tập Plank bị đau lưng vì 8 tư thế sai ai cũng mắc phải

Tập Plank bị đau lưng vì 8 tư thế sai ai cũng mắc phải

"Mày muốn có cơ bụng số 11 hả, tập plank đi!" là câu nói khá quen của mấy chị đúng không, nhưng có 1 vấn đề, tập plank bị đau lưng vật vã luôn...
5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất mà bạn phải biết

5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất mà bạn...

Bài tập plank giảm mỡ bụng với các động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao cho bạn. Mỡ bụng đối với bạn bây giờ chỉ là những điều đơn giản. Bạn...
Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên biết-p2

Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà...

Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà các anh hướng đến. Không chỉ các anh mà ngày nay các chị em của chúng ta cũng đang lấn sân sang vấn đề này...
Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên biết

Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà...

Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà các anh hướng đến. Không chỉ các anh mà ngày nay các chị em của chúng ta cũng đang lấn sân sang vấn đề này...
Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với Crunch

Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với...

Trong các bài tập bụng cho nam và nữ thì cơ bản nhất là Plank và Crunch, nếu bạn chưa biết cách tập plank hiệu quả thì hãy xem lại bài viết hướng dẫn...
Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist

Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist

Chắc chắn 1 điều rằng, con trai có 6 múi thôi chưa đủ để gọi là đẹp được mà còn phải có phải hiện rõ vùng cơ liên sườn nữa. Vậy bạn đã biết...

Có thể bạn thích