Thể hình nam
Tập Gym
7 cách đơn giản giúp bạn tăng cường hiệu quả tập luyện
Có phải ai đến phòng gym đều sẽ có...
Tăng chiều cao
8 bài tập tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất
Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây...
Kiến thức thể hình
Chia lịch tập gym kiểu nào thì tốt nhất?
Với tất cả lựa chọn chia lịch tập gym,...
Bài viết mới
Sức khỏe
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn...
Kiến thức thể hình
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay...
Kiến thức thể hình
21 quy tắc tập gym mà gymer nào cũng nên thuộc nằm lòng
Ghi nhớ những quy tắc này trong tập gym...
Chạy bộ
Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 – Âm vang mùa Xuân
Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn...
Tập Gym
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn...
Thể hình nữ
Bài tập bụng cho nam
9 Bài tập tiêu diệt cơ bụng của bạn với bánh xe tập bụng
Bánh xe tập bụng hay con lăn tập bụng...
Bài tập chân cho nữ
6 bài tập Squat mà mọi gymer nên nắm vững
Bài tập squat không chỉ có mỗi một bài...
Kiến thức thể hình
Tập gym bao lâu thì có kết quả? 3 dấu hiệu này sẽ giúp bạn
Những người mới đi tập gym hoặc sắp đi...
Thể Hình
Những bài tập thể hình cho cặp đôi tăng thêm yêu thương
Thường thì chúng ta đi tập Gym sẽ lôi...
Đánh giá sản phẩm
Đánh giá Bio-Synergy Collagen and Multivitamin – Trẻ lâu hơn, khỏe từ trong ra ngoài
Khi chị em nói về vấn đề gì khiến chị em ngại đi tập nhất thì đó chính là tập luyện khiến chị em...
Review Premium Mass Gainer – Sữa tăng cân có giá tốt nhất
Premium Mass Gainer là một loại sữa tăng cân thuộc dòng cao năng lượng, cho nên đây là loại sữa tăng cân cực kỳ...
Đánh giá Best BCAA của BPI Sports – Phục hồi cơ nhanh hơn, tăng tốc đốt mỡ
Hũ Best BCAA của BPI Sport có lẽ không còn quá xa lạ với nhiều người, nhận được nhiều yêu cầu đánh giá hũ...
Kiến thức thể hình
Nâng tạ nặng hơn mỗi ngày nhờ các cặp bài thể hình hỗ trợ
Khi đi ra phòng tập gym hoặc xem các clip chia sẻ trên mạng xã hội, chúng ta thường nhìn thấy các Gymer khác gánh...
Khi bạn ngừng uống cà phê và thay bằng nước lọc thì cơ thể sẽ như thế nào ?
Hiện nay, thói quen uống cà phê hằng ngày không phải là hiếm, vậy bạn có bao giờ thử nghĩ rằng nếu bây giờ...
Bí quyết đầy khoa học để tránh tăng cân trở lại sau thi đấu cực kỳ hữu ích
Bằng cách tối ưu chức năng đường ruột và nội tiết tố (hóc môn) để giúp chống lại việc tăng cân trở lại sau...
Giáo án tập gym
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn
Bạn đang áp dụng cách tập tay trước với tạ như thế nào ?. Có hiệu quả với bạn hay không ?. Nếu bạn muốn...
Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần
Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm cân hơn là tăng cân, tuy nhiên không có nghĩa là không có chị em...
Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ trong 6 tuần
Bạn không có thời gian hoặc không đến phòng tập gym được và bạn cần 1 lịch tập gym tại nhà cho nam mà...
Kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6 tuần cấp tốc
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi đến các bạn một ebook nhỏ về kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng
Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu xem cách...
[Ebook] Strong Curves – Giáo trình tập nâng mông và thay đổi cơ thể toàn diện
Bạn cần tìm một giáo trình nâng mông cũng như thay đổi cơ thể cho nữ. Vậy thì cuốn ebook Strong Curves này bạn...
Tập gym tại nhà
13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ tập tại nhà hay phòng tập đều được
Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn...
15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm
Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng...
6 bài tập với tạ ấm (Kettlebell) cực tốt để tập luyện ngay hôm nay
Tạ ấm (Kettlebell) không phải là một dụng cụ...
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho...
Bài tập giảm cân
20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà
Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây
Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...
Bơi
Bơi nước mở – lạ mà quen ? Nên bơi ở bể bơi hay bơi nước mở ?
Có một số khác biệt giữa hồ bơi và nước mở. Nếu bạn là người bơi lội giỏi điều đó không nói lên rằng bạn cũng sẽ giỏi bơi...
Đạp
6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ
Các bài tập toàn thân bodyweight này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ rất tuyệt vời.
Chúng tôi hiểu rằng,...
Chạy
Ra mắt sự kiện chạy bộ online Ra – Thần Mặt Trời | Gods Of Egypt
Ai Cập cổ đại, nơi được xem là cái nôi của nền văn minh nhân loại nổi tiếng với dòng sông Nile, những kim tự tháp hùng vĩ cùng...
Tập Yoga
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập tư thế Trăng lưỡi liềm thấp – Low Lunge (Anjaneyasana)
Tư thế yoga trăng lưỡi liềm thấp (Low Lunge) là một trong những tư thế giúp giảm mỡ vùng bụng, vùng hông và mỡ đùi hiệu quả. Nếu bạn đang...
Bài tập Yoga
Nằm một chỗ vẫn giảm cân hiệu quả, tuổi thọ lại tăng
Liệu bạn có tin rằng chỉ cần nằm một chỗ mà vẫn có thể giúp bạn giảm...
Bài tập Yoga
Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường
Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu...
Bài tập Yoga
Top 10 tư thế Yoga giúp chị em tăng khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn
Quan hệ tình dục là một nhu cầu cơ bản của mọi người, và Yoga thì có...
Bài tập Yoga
7 dụng cụ tập yoga thiết yếu nhất mà bạn không thể không biết
Dụng cụ tập yoga luôn là một trong những thứ mà người mới bắt đầu làm quen...
Bài viết mới nhất
Social
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Trà giảm cân có thật sự giúp bạn giảm cân lâu dài hay không ?
Ngày nay từ "Trà Giảm Cân" được được tìm...
Kiến thức thể hình
7 sự thật mà các cô gái cần biết về sức mạnh và cân nặng trong Powerlifting
Những năm gần đây, số lượng phụ nữ tham...
Tập Gym
Đoạn clip kinh hoàng quay lại cảnh máy tập squat rớt xuống và đè lên cổ người tập
Đoạn phim rợn người cho thấy khoảnh khắc cổ...
Dinh dưỡng thể hình
ZMA là gì? Công dụng, liều dùng và cách dùng ra sao?
ZMA đây là một loại thực phẩm bổ sung...
Bài tập tay, vai cho nam
Bài tập vai với xà kép giúp khắc phục vai yếu hiệu quả tại nhà
Trước đây Thehinh.com có gửi tới các bạn bài...