Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

BCAA là gì ? Tập gym nhất định phải bổ sung đầy đủ BCAA...

BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và nó có cong dụng như thế nào trong việc tập...

3 Mẹo cực hay để giảm cân hiệu quả 3kg/tuần bằng cách sử dụng...

Mật ong là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả được biết đến từ rất lâu và nó luôn được nhiều chị em lựa chọn. Giảm cân bằng mật ong vừa an toàn, vừa...

Bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn việt nam như Calo, fat, protein…

Với các bạn tập gym đang cần một bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn việt nam để có thể lên thực đơn ăn uống cũng như là giảm cân thì đây sẽ là một...

Cách nấu cơm giúp giảm 50% lượng Calo để giảm cân hiệu quả hơn

Các nhà khoa học đã phát hiện ra cách nấu cơm đơn giản giúp giảm 50% lượng calo trong cơm. Đây là một trong những phương pháp đột phá giúp ngăn chặn căn bệnh béo...

Cách làm sữa lắc tăng cân cho người gầy tập gym cực ngon

Bạn đang buồn phiền vì vóc dáng "cò hương" của mình, bạn đang muốn tăng cân nặng để body trông có vẻ "ngon lành" hơn ?. Nếu bạn vẫn chưa tìm được cách nào...
Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả cao

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả cao

Nhiều người trong chúng ta thường rât hay tìm kiếm các thực đơn như là thực đơn ăn kiêng hiệu quả, thực đơn cho người gẩy tăng cân, thực đơn giảm cân cho người...
[Ebook] Bảng thành phần dinh dưỡng hàng trăm thực phẩm Việt Nam

[Ebook] Bảng thành phần dinh dưỡng hàng trăm thực phẩm Việt Nam

Với bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam với hàng trăm món ăn mà các gia đình Việt  hay sử dụng trong ngày sẽ giúp cho bạn lên kế hoạch làm thực...

Bảng Thành phần dinh dưỡng trong thức ăn phổ biến ở Việt Nam

Danh sách thành phần dinh dưỡng trong thức ăn thường gặp hằng ngày rất thích hợp cho các bạn tập Gym cần để giúp căng bằng lượng Calo, Protein và chất béo. Để các...

Phương pháp giảm cân với mật ong nước ấm 4kg trong 1 tuần

Mật Ong nước ấm giảm cân là một phương pháp rất hay của người Nhật giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không phải sử dụng phương pháp gì quá khó khăn.   Phương...

Bí kiếp giúp ăn tinh bột buổi tối mà vẫn giảm cân đều đều

Bạn thường được nghe là không nên ăn tinh bột vào buổi tối để giúp giảm cân hiệu quả, nhất là các bạn đang thực hiện các thực đơn Lowcarb để giảm cân. Nhưng...

Có thể bạn thích