Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

Collagen là gì - Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên

Collagen là gì – Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ...

Trong tập gym ít ai để ý đến Collagen là gì và gần như là không quan tâm luôn bởi vì hầu hết Collagen được đề cập đến trong việc làm đẹp nhiều hơn là...
Chế độ ăn thuần chay là gì? Ăn chay mang lại lợi ích và rủi ro gì?

Chế độ ăn thuần chay là gì? Ăn chay mang lại lợi ích và...

Chế độ ăn thuần chay là gì? Đây là một chế độ ăn không mới, trở nên phổ biến hơn gần đây. Chế độ ăn thuần chay kết hợp nguyên tắc của chủ nghĩa...
Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn

Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn

Tập luyện tăng sức bền khiến chúng ta mất sức rất nhanh vì bạn phải vắt cạn từng calo trong cơ thể để tạo năng lượng cho mình, vậy thì làm sao để cải...
Creatine Monohydrate - Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Top 5 Pre Workout được yêu thích nhất hiện nay

Pre Workout (hay còn gọi là bữa ăn trước khi tập) là một loại thực phẩm bổ sung khá phổ biến hiện nay trong giới tập gym. Với công dụng chính là giúp bạn...
Creatine Monohydrate - Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Creatine Monohydrate – Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Chỉ vài năm trước khi, khi nhắc đến Creatine Monohydrate người ta chi nghĩ đó là 1 loại "vũ khí bí mật" của dân tập tạ, VĐV thể hình và các vận động viên...
Đánh giá Xtend BCAA của Scivation - Vị ngon khó cưỡng

Đánh giá Xtend BCAA của Scivation – Vị ngon khó cưỡng

Khi trên tay hũ Xtend BCAA của Scivation thì mình đã cảm thấy rất hào hứng vì đã từng muốn mua sử dụng loại BCAA này khá lâu rồi, hãy cùng mình đánh giá xem...
6 sự khác biệt giữa protein động vật và protein thực vật bạn nên biết

6 sự khác biệt giữa protein động vật và protein thực vật bạn nên...

Protein động vật và protein thực vật đều là protein, khoảng 20% cơ thể con người được tạo ra từ protein. Bạn có thể cung cấp protien cho cơ thể từ động vật hoặc...
BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!

BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!

BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá lạ lẫm khi nghe đến thực phẩm bổ sung BCAA...
Ăn gì để tăng cân? Mách bạn 18 thực phẩm dưới đây giúp tăng cân

Ăn gì để tăng cân? Mách bạn 18 thực phẩm dưới đây giúp tăng...

"Ăn gì để tăng cân?" là câu hỏi khó đối với một số người cò hương, nó cũng khó như câu hỏi: "Làm sao để giảm cân?", "Ăn gì để tăng cơ bắp?" vậy....
Fat Burner là gì - Nó có làm giảm mỡ hiệu quả thật sự hay không ?

Fat Burner là gì ? Nó có làm giảm mỡ hiệu quả thật sự...

Fat Burner là 1 từ khá quen thuộc để chỉ các sản phẩm giúp bạn giảm cân, tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nếu bạn đang tìm hiểu fat burner là...
Ultimate Nutrition Iso Cool - Ơn giời, hũ whey cho người siết cơ, giảm cân đây rồi!

Ultimate Nutrition Iso Cool – Ơn giời, hũ whey cho người...

Ultimate Nutrition Iso Cool là một dòng sữa tăng cơ đặc biệt, thích hợp cho những bạn chỉ muốn siết cơ, kiểm soát lượng...

Ngẫu nhiên