Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

17 điều bất ngờ cho cơ thể mà bạn cần biết khi ăn bơ đậu phộng

17 điều không ngờ của bơ đậu phộng mà bạn cần biết

Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn kèm với bánh sandwich. Bạn có nghĩ là sự kết hợp này sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm cân không?Nhiều người rất ưa...
Tại sao bột protein đậu Hà Lan nên có mặt trong nhà bếp của bạn?

Tại sao bột protein đậu Hà Lan nên có mặt trong nhà bếp của...

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng bột protein từ đậu Hà Lan mà bạn chưa biết. Ngoài việc nó có thể pha trộn một cách dễ dàng thì còn có những lợi...
Nên bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu để an toàn cho sức khỏe?

Nên bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu để an toàn cho sức...

Thức ăn thừa của bạn có thể làm cho bạn bị bệnh. Bài viết này sẽ cho bạn biết khi nào là thời gian thích hợp để ném chúng vào thùng rác và bảo...
7 dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều protein, cần giảm xuống ngay!

7 dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều protein, cần giảm xuống ngay!

Ăn quá nhiều protein không làm cho kết quả bạn mong đợi đến nhanh hơn mà nó còn gây ra cho bạn nhiều vấn đề rắc rối khác.Chế độ ăn giàu protein thúc đẩy...
Gợi ý 6 món ăn sau khi tập đầy đủ chất cho người tập gym

Gợi ý 6 món ăn sau khi tập gym đầy đủ chất cho người...

Việc ăn sau khi tập gym là rất quan trọng, bạn biết đó, nếu bạn không bồi bổ kịp thời thì cơ thể sẽ không đạt kết quả như mong muốn. Để tối ưu...
ZMA là gì? Công dụng, liều dùng và cách dùng ra sao?

ZMA là gì? Công dụng, liều dùng và cách dùng ra sao?

ZMA đây là một loại thực phẩm bổ sung công dụng của ZMA là tăng cường hiệu suất tập luyện, phát triển cơ bắp, tăng sức bền, giúp bạn ngủ ngon hơn,... Tuy nhiên...
26 mẹo đơn giản “tút” lại vóc dáng, giảm cân hiệu quả cho hè này

26 mẹo đơn giản “tút” lại vóc dáng, giảm cân hiệu quả cho hè...

Mùa hè này bạn đã có bất kỳ kế hoạch nào chưa? Những bữa tiệc nướng BBQ cùng với những ly cocktails mát lạnh, hay những chuyến đi xa để tự thưởng cho bản...
7 sự thật cần biết về thực phẩm bổ sung trong tập gym

7 sự thật cần biết về thực phẩm bổ sung trong tập gym

Thực phẩm bổ sung trong tập gym rất đa dạng và không phải ai cũng hiểu rõ hết về chúng, hãy cùng điểm qua 7 sự thật về các sản phẩm này trước khi...
Thuốc tăng cân có an toàn để sử dụng cho người gầy không?

Thuốc tăng cân có an toàn để sử dụng cho người gầy không?

Thuốc tăng cân là một giải pháp nhanh nhất để người gầy lựa chọn để có thể tăng cân. Tuy nhiên "Dục tốc thì bất đạt", đừng nóng vội để đạt được kết quả...
11 Cách giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục

11 Cách giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục

Bám sát một chế độ ăn kiêng hay một lộ trình tập luyện có thể rất khó khăn.Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã được thực hiện để tìm hiểu và cho ra những...

Có thể bạn thích