Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa...
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành...
21 quy tắc tập gym mà gymer nào cũng nên thuộc nằm lòng
Ghi nhớ những quy tắc này trong tập gym và áp dụng nó thật nghiêm túc, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt...
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn Giáng Tiên, Nguyễn Lê Kiều Nhi hay Ri Trần đã gây “sốt” trong năm 2023...
[Ebook] Stronger Strength Training – Làm chủ Squat – Deadlift – Bench Press
Squat - Deadlift - Bench Press được gọi là 3 Big trong thể hình, đây là 3 bài tập lớn mà gần như mọi...
Ngắm Body siêu nuột của nữ hoàng phòng gym Liu Tai Yang
Liu Tai Yang được mệnh danh là nữ hoàng phòng gym tại Trung Quốc nhờ sở hữu chiều cao cực khủng như người mẫu...
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
Dây kéo lưng là gì ? Cách dùng và tại sao bạn nên dùng khi tập gym
Dây kéo lưng (hay còn gọi là Wrist Straps hoặcLifting Straps) là một phụ kiện tập gym rất hữu ích, nhưng dùng nó ra...
Quay clip câu “View” khi tập Yoga, cả thầy và trò nhập viện
Một vụ việc đáng chú ý đã xảy ra khi một huấn luyện viên yoga và học trò của mình đã phải nhập viện...
Top 10 điểm trên cơ thể nam giới được chị em xếp hạng thu hút nhất
Với cánh mày râu, việc tập gym ngoài mục đích sức khỏe ra, còn một mục đích khác nữa đó chính là thu hút...
Top 30 người mẫu thể hình nữ bạn nên theo dõi ngay hôm nay
Tập luyện mà có một mục tiêu nhắm tới thì sẽ giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn, và một trong số các mẹo...
Đừng bỏ lỡ
Bơi lội
7 lợi ích khi tập thể dục dưới nước thú vị ít ai biết đến
Tập thể dục dưới nước mang lại rất nhiều...
Chạy bộ
Những loại đồ lót chạy bộ tốt nhất cho nam giới và nữ giới
Đồ lót chạy bộ tốt nhất là loại nào?...
Chạy bộ
Ride To Inspire – ĐẠP XE LAN TỎA TINH THẦN THỂ THAO
Tiếp nối thành công của 2 sự kiện đạp...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Open Palm Kettlebell Clean – Bài tập vung tạ ấm
Open Palm Kettlebell Clean là bài tập cho đùi...
Da đẹp
Collagen là gì – Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên
Trong tập gym ít ai để ý đến Collagen...
tăng cơ
44 bài tập với dây TRX – Thon gọn toàn thân dễ dàng tại nhà
Nếu bạn thấy chán những quả tạ dumbbell và...
Giảm cân
18 cách để hết cảm giác thèm ăn khoa học cho người giảm cân
Dưới đây là 18 cách để hết cảm giác...