Bài tập bụng cho nam
Các bài tập bụng cho nam luôn là các bài tập được tìm kiếm nhiều nhất. Với danh sách cách bài tập bụng cho nam tốt nhất này thì bạn sẽ không cần phải mò mẫm tìm kiếm nữa. Chỉ cần vào đây thì tất cả những gì để bạn có cơ bụng 6 múi đều có sẵn cho bạn rồi đó.
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
6 bài tập cơ lõi cho người mới bắt đầu chạy bộ
Là một người chạy bộ thì để có một buổi chạy hoàn hảo thì việc đầu tiên là cần có một thân giữa ổn...
Tập cơ lõi chạy bộ và những điều bạn cần biết
Là một người chạy bộ thì bên cạnh tập luyện chạy bộ thì cần tập thêm những bài tập bổ trợ khác trong đó...
Đừng mất thời gian tập cơ bụng nữa, tập cơ lõi mới là chân ái
Tập cơ lõi quan trọng hơn là tập cơ bụng, tại sao ư? Bởi vì cơ lõi là nhóm cơ quan trọng đối với...
9 Bài tập tiêu diệt cơ bụng của bạn với bánh xe tập bụng
Bánh xe tập bụng hay con lăn tập bụng là một phụ kiện tập gym cực kỳ hữu ích cho những ai muốn sở...
4 sai lầm thường gặp khi tập bài gập bụng với dây cáp (Cable Crunch)
Bạn đang tìm cách tập luyện cơ bụng để giúp nó thon gọn ư? Cable Crunch (gập bụng với dây cáp) là một bài...
Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”
Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của mình để thay thế nó bằng một cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ ư....
Làm sao để có thể (siết) gồng cơ bụng khi tập gym
Chắc chắn bạn đi tập gym hoặc đọc tài liệu hướng dẫn tập luyện đều đã từng nghe qua câu "Gồng cơ bụng" hay...
5 bài tập cơ lõi team ngồi nhiều nhất định phải tập, ở nhà cũng tập được
Cơ lõi là phần cơ thường bị bỏ quên, nhiều người chỉ chú ý đến phần múi cơ cơ thể nhìn thấy bên ngoài...
9 bài tập hypertrophy cho cơ bụng với dây kháng lực cực hiệu quả
Bị mắc kẹt ở nhà mà không thể đến phòng tập thể dục? Bạn muốn tập luyện để có thân hình sáu múi? Đi...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Giảm cân bằng chuối sáp: Giảm 14kg sau 2 tháng đơn giản đến không ngờ
Chuối thường được xem là một loại trái cây...
Cơ đùi trước (Quads)
Hướng dẫn bài tập đùi trước hiệu quả với Barbell Front Squat
Barbell Front Squat là một bài tập đùi trước...
Bơi lội
Thở trong khi bơi – Chúng ta nên thở như thế nào khi bơi ?
Hít thở không chỉ là khía cạnh quan trọng...
Kiến thức thể hình
Giảm cân = Calo nạp vào < Calo tiêu thụ | Là sự thật hay chỉ là lời đồn ?
Lâu nay chúng ta vẫn luôn khuyên rằng, nếu...
Kiến thức thể hình
CrossFit là gì ? Môn thể thao tăng sức mạnh bá đạo nhất
Nếu bạn là một người tập Gym thì chắc...
Tập Gym
4 sự thật khủng khiếp trong nghề Bodybuilding chuyên nghiệp
Trong chúng ta chắc chắc không ít người rất...
Bài tập mông, đùi cho nữ
11 bài tập cho chân thon thả bằng dây kháng lực Miniband các bạn gái nên biết
11 bài tập cho chân thon thả bằng dây...
Bài tập Yoga
15 Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà dễ tập
Bài tập Yoga chữa đau lưng này sẽ có...