Calisthenics
Calisthenics là một môn tập luyện dùng sức nặng của cơ thể để tập luyện, với những dụng cụ tập luyện rất đơn giản nhưng vẫn mang lại sự thay đổi rõ rệt về hình thể lẫn sức mạnh của bạn đấy.
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản bạn đã quá rõ cách tập mà không cảm thấy hứng thú nữa thì hãy...
5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp
Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch cơ như bên to bên nhỏ (thường ở ngực), bên cao bên thấp (thường gặp...
Top 5 sai lầm thường gặp ở người mới bắt đầu tập Calisthenics
Với những người mới tập Calisthenics thì chuyện mắc phải sai lầm là điều không tránh khỏi, quan trọng là bạn sẽ được cảnh báo...
Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục
Trong Thử thách đẩy xà 40 lần liên tục không phải là đơn giản, và để có thể làm được việc đó thì bạn phải...
Calisthenics là gì ? Đẳng cấp tập luyện khác của thể hình ?
Calisthenics là gì và nó có gì hay ho hơn so với việc tập thể hình thuần túy không nhỉ, chúng ta sẽ cùng...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Món ăn giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng khi tập luyện
Loại thức ăn nào là tốt nhất để giúp...
Cơ bụng (Abs)
Tập giảm mỡ bụng dưới cho nam và nữ hiệu quả với dây TRX
Mỡ bụng dưới là phần khó làm giảm mỡ...
Kiến thức sức khỏe
5 Lợi ích tuyệt vời của Chiropractic đối với người tập luyện thể thao
Những lợi ích của Chiropractic có rất nhiều và...
Tập Gym
Nhờ mê iPad mà cậu nhóc 13 tuổi chăm tập gym đến mức thành soái ca lúc nào không biết
Nhờ vào động lực muốn có Ipad mà 1...
Cơ mông (Glutes)
20 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái bóng
Cũng như các bạn gái rất thích tập các...
Kiến thức thể hình
13 dấu hiệu cảnh báo lượng Testosterone thấp bạn cần biết ngay
Testosterone thấp không chỉ ảnh hưởng đến mỗi "thằng...
Chạy bộ
Chạy bộ địa hình nên ăn gì để có thể đạt hiệu suất cao nhất ?
Chạy bộ địa hình tiêu tốn lượng calo khá...