Tư thế Yoga
Tổng hợp các tư thế Yoga từ cơ bản đến nâng cao, bạn sẽ có thể tìm được mọi động tác mà bạn muốn tập tại đây
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi...
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày bạn sẽ có thể chỉ cần từ...
10 cách sáng tạo với dụng cụ hỗ trợ tập yoga mà bạn nên biết
Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp bạn tìm ra được nhiều không gian, tự do và ổn định hơn trong tư...
4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu
Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng thực...
3 cách dùng Stability Ball để tập core hiệu quả hơn
Gần đây tôi bị chấn thương ở cổ chân và điều đó làm tôi chẳng thể tập được gì nữa và tôi nghĩ chẳng...
Hướng dẫn biến thể tư thế Trăng lưỡi liềm cao – High lunge (Crescent variation)
Tư thế Trăng lưỡi liềm cao này là biến thể của tư thế High Lunge, đôi khi được gọi là Crescent Pose, là một...
6 bài tập yoga giúp ngủ ngon dành cho những người khó ngủ
Bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ vì nhiều lý do khác nhau, hãy thực hiện các bài tập yoga giúp ngủ ngon này...
Hướng dẫn tư thế góc nghiêng duỗi – Extended side angle Pose (Utthita Parsvakonasana)
Tư thế Góc nghiêng duỗi rất có ích trong việc kéo dãn cơ thể của bạn, giúp chỉnh đốn xương của cơ thể bạn....
Hướng dẫn tập Yoga tư thế Vũ công – Lord of the dance (Natarajasana)
Tư thế Vũ công là một trong những tư thế đẹp nhất của Yoga. Tên của tư thế này xuất phát từ tên Nataraja,...
Cách tập tư thế chó úp mặt – Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) là một tư thế khá phổ biến trong yoga. Tư thế này giúp bạn kéo dài...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
8 cách kiểm tra sức khỏe tổng quát đơn giản ai cũng làm được
Bạn đang muốn tìm cách kiểm tra sức khỏe...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập Gym giảm cân 4 buổi cho nữ, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh
Nhằm giúp cho chị em có thể tập luyện...
tăng cân
Top 10 điều phải ghi nhớ để tăng cân cho người gầy hiệu quả
Bạn muốn tìm một phương pháp tăng cân cho người...
Kiến thức thể hình
8 mẹo tập gym hiệu quả nhất từ các VĐV chuyên nghiệp
Học hỏi các mẹo tập gym hiệu quả từ...
Kiến thức thể hình
Mua dụng cụ tập thể hình tại nhà và những điều cần nhớ
Bạn cần mua dụng cụ tập thể hình tại...
Bài tập Yoga
Ảnh động vật tập Yoga khiến bạn phải phì cười vì độ cute của chúng
Bộ ảnh động vật tập Yoga dưới đây sẽ...
Thể Hình
Các bài tập squat cho mông tại nhà cho vòng 3 sexy không chịu nổi [P2]
Chúng ta đã quay lại với phần 2 của...
Bài tâp ngực cho nam
Hướng dẫn tập ngực trên bằng tạ đơn và hít đất cho nam đơn giản nhất
Tập ngực trên với tạ đơn là một bài...