Trang chủ Bài tập Yoga Kiến thức tập Yoga

Kiến thức tập Yoga

Cung cấp các kiến thức tập Yoga cơ bản đến nâng cao, mọi thứ về Yoga bạn cần biết sẽ được tổng hợp lại tại đây.

Dinh dưỡng Yoga: 10 thực phẩm hỗ trợ cho luyện tập yoga của bạn

Tập yoga nên ăn gì? Đây là 10 loại thức ăn hỗ trợ tuyệt...

Cho dù bạn tập luyện yoga mạnh hay làm chậm nó bằng Hatha hay Yin, chế độ dinh dưỡng vẫn quan trọng là ăn uống lành mạnh. Chìa khóa để có cả năng lượng...
yoga trị đau cổ

4 tư thế yoga trị đau cổ cực hiệu quả cho nhân viên văn...

Các tư thế yoga trị đau cổ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của những người tìm đến yoga như là một liệu pháp cho những căn bệnh của mình,...
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 - Warrior 1 (Virabhadrasana I)video

Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)

Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I.Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 chi tiết Tư thế Virabhadra còn được gọi là Tư thế chiến binh...
Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?

Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?

Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực để thực hiện các động tác mà còn là sự khéo léo trong chế độ ăn uống để việc giảm cân nhanh hơn...
Từ Namaste trong Yoga nghĩa là gì?

Từ Namaste trong Yoga nghĩa là gì?

Trong các buổi Yoga, bạn thường được nghe các thầy dạy nói câu "Namaste" trước hoặc sau khi tập, Vậy Namaste có nghĩa là gì vậy nhỉ? Định nghĩa từ Namaste trong Yoga Namaste dịch ra...
Yoga giảm cân giúp kích thích và cải thiện hệ tiêu hóa

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc: Diệt mỡ bụng chỉ sau 1 tuần để...

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc luôn là phương pháp được nhiều người theo đuổi khi muốn có một vòng 2 ưng ý trong thời gian ngắn thay vì sử dụng những thực phẩm...
Asana

5 thuật ngữ yoga cơ bản nhất bạn luôn nghe nhưng không thực sự...

Thuật ngữ yoga luôn luôn là một trong những vấn đề khiến cho người mới tập yoga luôn phải bối rối Nếu bạn chỉ vừa mới là người nhập môn trong yoga, bạn chắc chắn...
Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến...

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để đạt được mục đích của mình Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để giảm cân thành công và có một vóc dáng thon gọn như...
Đạo cụ trong thực hành yoga và 10 cách sáng tạo khi sử dụng

10 cách sáng tạo với dụng cụ hỗ trợ tập yoga mà bạn nên...

Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp bạn tìm ra được nhiều không gian, tự do và ổn định hơn trong tư thế, nó còn là công cụ hỗ trợ tuyệt vời...
Tại sao yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt nhất của hội chị em?

Tại sao yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt nhất của hội...

Yoga giảm cân chính là một công cụ để đốt calo tuyệt vời, vì nó giúp chúng ta làm điều này không chỉ trong lúc tập luyện mà còn ngay khi chúng ta đang...

Có thể bạn thích