Gập bụng là một động tác khá an toàn trong thể hình nhưng đôi khi nó cũng mang lại những tai nạn khủng khiếp như trường hợp của cô gái người mẫu thể hình tại Brazil này.
Đa số chúng ta khi thực hiện tập gập bụng thì thường chỉ bị đau lưng dưới do cơ bụng còn yếu và chưa quen. Nhưng đôi khi có những tai nạn mà không ai ngờ có thể khiến bạn gặp những chuyện thật sự khủng khiếp.
Tai nạn khi gập bụng của người mẫu thể hình Marcelle Mancuso
Vẫn như mọi ngày, Marcelle Mancuso đi tập gym ở phòng tập và hôm đó cô đã thực hiện 1 bài tập gập bụng ngược với 2 chân treo cố định trên xà. Mặc dù có HLV đứng kế bên theo dõi nhưng tai nạn quá bất ngờ khiến mọi người đều không kịp trở tay.
Thanh xà đu bất ngờ bị gãy và nó khiến cô gái đập đầu xuống sàn khiến cô bị gãy đốt sống cổ thứ 5. “Tôi không còn cảm nhận được gì từ cổ trở xuống và chỉ có thể cử động được 2 mắt, tôi cố giữ bình tĩnh và bắt đầu cầu nguyện.” Marcelle Mancuso chia sẻ.
Sau khi được chuyển đến bệnh viện, bác sĩ cho biết cô sẽ bị liệt tứ chi và không ai biết liệu cô có thể phục hồi được hay không hay phải dành phần đời còn lại của mình trên giường.
Xem thêm: Quên động tác gập bụng đi, đây mới là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất
Tuy nhiên, may mắn đã mỉm cười với cô bạn khi cô đã rất cố gắng trong quá trình vật lý trị liệu và sau 6 tháng đầy nỗ lực đúng với tinh thần của 1 Gymer, cô đã có thể đi lại được.
Trong suốt 6 tháng, cô phải học lại mọi thứ từ đầu từ cách đi lại đến việc thực hiện công việc cá nhân, nó rất khó khăn nhưng cô đã không nản lòng.
Đến nay, sau thời gian điều trị tích cực thì cô đã hoàn toàn bình phục và có thể trở lại phòng tập gym để tập luyện. Cô cho biết mình đã lấy lại được cuộc sống vốn có của mình và tiếp tục tập luyện như trước đây. Tuy nhiên, cô sẽ không bao giờ thực hiện lại động tác gập bụng đó thêm 1 lần nào nữa. Tai nạn đó đã khiến cô phải cẩn thận hơn và cũng là cảnh báo cho toàn bộ gymer khác.
Xem thêm: 5 động tác không nên thực hiện nếu không muốn chấn thương
Liệu những ai nên tập động tác gập bụng này ?
Treo người gập bụng ngược (inverted sit ups) là 1 bài tập được đánh giá là tác động vô vùng bụng cực lớn và chỉ dành cho người có kinh nghiệm lâu năm trong tập luyện. Động tác yêu cầu phải kết hợp 3 bộ phận là hông, lưng dưới và cơ bụng để thực hiện và nếu bạn là người mới thì đừng nên thử động tác này.
Khi thực hiện bài tập bụng này thì bạn cần phải giữ cho 2 chân cố định trên xà, tuy nhiên có 1 số thứ cân lưu ý đó chính là nếu bạn có vấn đề về huyết áp, tăng nhãn áp thì không nên thực hiện động tác này vì nó sẽ làm tăng huyết áp của bạn. Ngoài ra cần phải tập chậm và có kiểm soát để đảm bảo an toàn và nhất là hãy kiểm tra thanh xà của bạn thật kĩ càng trước khi tập để tránh bị trường hợp như cô người mẫu ở trên nhé.
