[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 2kg

Sữa phục hồi chống đau mỏi cơ Scivation Xtend BCAA

Giãn cơ sau khi tập (Stretching) là một bước luôn được yêu cầu cần được trong quá trình tập gym. Mục đích để giúp cơ bắp thư giãn sau khi tập, nhằm giảm thời gian phục hồi xuống thấp nhất có thể và giảm chấn thương, giúp cơ bắp phát triển được nhanh hơn.

[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơnCuốn ebook 100 bài tập giãn cơ sau khi tập gym này có gì ?

Giãn cơ gần như là công việc bắt buộc giống như khởi động trước khi tập vậy, chính vì vậy cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn 100 cách giãn cơ cho từng nhóm cơ 1 cách chi tiết (thậm chí là giãn đễ từng ngón tay) do vậy hãy tải nó về ngay để đọc mà biết cách thực hiện sau khi tập bạn nhé.

[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơnCuốn ebook sẽ chỉ cho bạn các nhóm cơ sẽ thực hiện bài tập gì để giãn cơ, các bước thực hiện, hướng dẫn tự thực hiện hoặc có người giúp đỡ…..

Xem thêm: Giãn cơ là gì

Link tải

Để tải cuốn sách hướng dẫn giãn cơ sau khi tập gym này, bạn cần sử dụng trình duyệt Chrome để truy cập lại vào bài viết này. Sau đó nhấn chia sẻ ở bên dưới để chia sẻ công khai, hoàn tất quá trình chia sẻ bạn sẽ nhận được link tải của mình.

Xem Video: 10 phút giãn cơ toàn thân sau khi tập

Hi vọng cuốn sách hướng dẫn 100 bài giãn cơ sau khi tập gym này sẽ giúp ích cho các bạn cũng như là các bạn PT có thêm kiến thức để giúp cho học viên của mình sau khi tập.

Sản phẩm khuyên dùng
Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex
Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex
Cung cấp 27g protein Isolate chất lượng cao trong mỗi muỗng, giúp tối đa hóa khả năng hấp thụ và phục hồi cho cơ bắp. Loại bỏ hoàn toàn Cholesterol, chất béo và đường. Mùi vị thơm ngon xứng đáng là một hũ Whey Isolate hoàn hảo.
TÌM HIỂU THÊM »

Xem thêm: 

5/5 (1 Review)