[Infographic] Ăn gì trước và sau khi tập, nên ăn gì tốt nhất ?

 Sữa Tăng Cơ GoNutrition Whey Protein 80 Concentrate - 1kg - 2 Mùi

 Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite 110 Viên

Trong tập gym thì dinh dưỡng rất quan trọng trong đó ăn gì trước và sau khi tập rất quan trọng, liệu bạn nên ăn gì cho phù hợp với mục tiêu của mình và tập luyện được tối ưu. Cùng xem qua Inforgraphic này để có thể có cái nhìn tổng quá nhất về nó nhé.

Các bạn có thể xem thêm về 2 bài viết này để mở rộng hơn chuyện ăn uống nha

Ăn gì trước và sau khi tập, cùng khám phá nào

[Infographic] Ăn gì trước và sau khi tập, nên ăn gì tốt nhất ?

Hi vọng với những thông tin này bạn có thể đã có cái nhìn tổng quát nhất về dinh dưỡng trước và sau khi tập, không còn lăn tăn chuyện nên ăn sau và ăn gì trước và sau khi tập nữa.

 

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM
Bài trước21 cách chế biến ức gà cho gymer cực ngon ăn bao chất [P3]
Bài tiếp theoUống sữa bò có tốt không, những tác hại của sữa bò mà bạn nên biết